הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


בלוג @ הרים

עקרון הסימטריה במעבדת PowerTraining

היום באימון בוקר, אחד המתאמנים שאל :''איך זה שפעם אחת ה SpinScan מראה לי שאני חלש ברגל ימין ופעם אחרת שאני חלש ברגל שמאל ? זה באמת מדויק ?'' נראה לי שזאת אחת השאלות החשובות ביותר שנשאלו לאחרונה במעבדה

כניסה לבלוג
 

צפיות: 3414   עודכן ב: 22/01/2012 22:45:24

מאת: אלעד פלטין Power-Train

שליטה, יצרים, כושר גופני, בריחות...ועוד

לאן או ממי אנחנו בדיוק בורחים ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 3901   עודכן ב: 18/01/2012 11:14:45

מאת: אלעד פלטין Power-Train

תחרות ה CX בפתח תקווה - סיכומים וניתוח

בטיחות, טכניקה ושאר דברי מאפה של שליטה, RPM ועוד

כניסה לבלוג
  שלומי חיימי

צפיות: 3347   עודכן ב: 02/01/2012 10:56:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

סיפוקים מידיים

כאשר קונים אופניים חדשים. הסיפוק הוא מיידי !

כניסה לבלוג
  מרוץ אחרון בבית גוברין - סיפוק מיידי

צפיות: 4375   עודכן ב: 22/12/2011 11:47:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

חידושים והשגות במעבדת PowerTrainig

בשבוע האחרון קיימנו מספר טסטים תקופתיים למספר רוכבים, חלקם ותיקים במעבדה ואחרים חדשים. אחד מהם חזר הביתה וניתח את טבלת הטסטים של כל הרוכבים במעבדה במשך החצי שנה האחרונה.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 3267   עודכן ב: 21/11/2011 13:03:30

מאת: אלעד פלטין Power-Train

תחרות POWER_TRAINING - מי רוצה לזכות בשילדת קרבון ?

השלב הראשון - מדידת זמן (לא ואטים) על מסלול BMX של 200 מטר אורכו (זמן - בין 17 שניות ל 21-22 שניות מאמץ מקסימאלי). המסלול קצר, אך משופע בעליות וירידות חדות (עד 18%). במרוץ אסור להעביר הילוכים (FIX-GEAR-RACE). השלב בוחן יכולת כוח מתפרץ והיכולת לדעת לשלב בין כוח (עמידה) למהירות (ישיבה). השלב השני - רכיבה במסלול ה CENTRAL PARK בNY בעצימות מדוייקת (ברמת הואט) 2.2 מההספק הממוצע של מסלול ה BMX. הכוונה - לרכב בשליטה מוחלטת בהספק ממוצע מדוייק (לפי התוצאות אתם יכולים לראות שמרבית הרוכבים הצליחו לעשות זאת יפה מאוד). השלב השלישי (והמסובך מבין כולם) - הוא היכולת לרכב בהספק דומה במישור, אבל....עם מסך כבוי (ע''פ הרגשה). בכך, אנחנו מנסים לתת טעימה קטנה, לשיטת POWERTRAINING המתקדמת. מנסים לתת לכם טעימה מאיכותם המדוייקת של הטריינרים המשוכללים (COMPUTRAINER-LAB).

כניסה לבלוג
 

צפיות: 4837   עודכן ב: 21/11/2011 12:09:08

מאת: אלעד פלטין Power-Train

דרך אחרת לשפר כושר גופני ורמת רכיבה - חוויות של טל דויד

האימון הוא אימון אישי לכל דבר אבל הוא מתקיים בקבוצה ואין מה לומר...הרבה הרבה יותר נחמד לסבול ביחד. מאמר חווייתי מאת טל דויד

כניסה לבלוג
  טל מנסה לשמור על שליטה

צפיות: 4877   עודכן ב: 03/10/2011 09:30:36

מאת: אלעד פלטין Power-Train

עיתונות וספורט וחוסר בתרבות ספורט.

עיתונות ספורט היא אחת ממראות התרבות שלנו.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 2889   עודכן ב: 22/09/2011 08:40:05

מאת: אלעד פלטין Power-Train

מאמן וספורטאי, גבול האחריות של כל אחד מהם

ספורטאי צריך לדעת לקחת אחריות על מעשיו. במידה והוא חורג מהתוכנית (כמובן שתלוי גם באיזה רמת ספורטאים מדובר) הוא צריך לדעת לקחת אחריות לתוצאות. מה אפשר וניתן ללמוד מזה ? מעבר למקרה הספציפי של חיים שהביא עצמו לפציעה ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 4182   עודכן ב: 13/09/2011 10:50:45

מאת: אלעד פלטין Power-Train

זהירות בדרכים - פרסום מס 3

כרוניקה של מוות ידוע מראש ? ואולי עדיף שלא להכנס לזה, כמעט בטוח שאני אתפתה וידלוף לי החוצה בהמשך, מוות וציניות הולכים יופי ביחד. אבל במה זה עוזר ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 5464   עודכן ב: 05/09/2011 10:40:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

    

[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

במדור זה יש: 131 כתבות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017