הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


בלוג @ הרים

כיוון אופני כביש - לימוד היסודות

ניתן לומר ''שהסוד'' בהתאמת אופניים לרוכב, הוא בהתאמה וחלוקת המשקל של רוכב האופניים בשלוש נקודות אחיזה: הרגל והדוושות, הישבן והאוכף, וכפות הידיים והכידון.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 8990   עודכן ב: 01/02/2012 10:05:49

מאת: אלעד פלטין Power-Train

PowerTraining לרוכבי אופני הרים - מאת אריה אלון

אין לי ספק שההשקעה באימון כזה מתגמלת מבחינת התוצאות הרבה יותר מהשקעה בציוד כזה או אחר.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 4819   עודכן ב: 23/01/2012 14:38:33

מאת: אלעד פלטין Power-Train

עקרון הסימטריה במעבדת PowerTraining

היום באימון בוקר, אחד המתאמנים שאל :''איך זה שפעם אחת ה SpinScan מראה לי שאני חלש ברגל ימין ופעם אחרת שאני חלש ברגל שמאל ? זה באמת מדויק ?'' נראה לי שזאת אחת השאלות החשובות ביותר שנשאלו לאחרונה במעבדה

כניסה לבלוג
 

צפיות: 4542   עודכן ב: 22/01/2012 22:45:24

מאת: אלעד פלטין Power-Train

שליטה, יצרים, כושר גופני, בריחות...ועוד

לאן או ממי אנחנו בדיוק בורחים ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 4778   עודכן ב: 18/01/2012 11:14:45

מאת: אלעד פלטין Power-Train

תחרות ה CX בפתח תקווה - סיכומים וניתוח

בטיחות, טכניקה ושאר דברי מאפה של שליטה, RPM ועוד

כניסה לבלוג
  שלומי חיימי

צפיות: 4295   עודכן ב: 02/01/2012 10:56:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

סיפוקים מידיים

כאשר קונים אופניים חדשים. הסיפוק הוא מיידי !

כניסה לבלוג
  מרוץ אחרון בבית גוברין - סיפוק מיידי

צפיות: 5227   עודכן ב: 22/12/2011 11:47:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

חידושים והשגות במעבדת PowerTrainig

בשבוע האחרון קיימנו מספר טסטים תקופתיים למספר רוכבים, חלקם ותיקים במעבדה ואחרים חדשים. אחד מהם חזר הביתה וניתח את טבלת הטסטים של כל הרוכבים במעבדה במשך החצי שנה האחרונה.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 4175   עודכן ב: 21/11/2011 13:03:30

מאת: אלעד פלטין Power-Train

תחרות POWER_TRAINING - מי רוצה לזכות בשילדת קרבון ?

השלב הראשון - מדידת זמן (לא ואטים) על מסלול BMX של 200 מטר אורכו (זמן - בין 17 שניות ל 21-22 שניות מאמץ מקסימאלי). המסלול קצר, אך משופע בעליות וירידות חדות (עד 18%). במרוץ אסור להעביר הילוכים (FIX-GEAR-RACE). השלב בוחן יכולת כוח מתפרץ והיכולת לדעת לשלב בין כוח (עמידה) למהירות (ישיבה). השלב השני - רכיבה במסלול ה CENTRAL PARK בNY בעצימות מדוייקת (ברמת הואט) 2.2 מההספק הממוצע של מסלול ה BMX. הכוונה - לרכב בשליטה מוחלטת בהספק ממוצע מדוייק (לפי התוצאות אתם יכולים לראות שמרבית הרוכבים הצליחו לעשות זאת יפה מאוד). השלב השלישי (והמסובך מבין כולם) - הוא היכולת לרכב בהספק דומה במישור, אבל....עם מסך כבוי (ע''פ הרגשה). בכך, אנחנו מנסים לתת טעימה קטנה, לשיטת POWERTRAINING המתקדמת. מנסים לתת לכם טעימה מאיכותם המדוייקת של הטריינרים המשוכללים (COMPUTRAINER-LAB).

כניסה לבלוג
 

צפיות: 5368   עודכן ב: 21/11/2011 12:09:08

מאת: אלעד פלטין Power-Train

דרך אחרת לשפר כושר גופני ורמת רכיבה - חוויות של טל דויד

האימון הוא אימון אישי לכל דבר אבל הוא מתקיים בקבוצה ואין מה לומר...הרבה הרבה יותר נחמד לסבול ביחד. מאמר חווייתי מאת טל דויד

כניסה לבלוג
  טל מנסה לשמור על שליטה

צפיות: 5240   עודכן ב: 03/10/2011 09:30:36

מאת: אלעד פלטין Power-Train

עיתונות וספורט וחוסר בתרבות ספורט.

עיתונות ספורט היא אחת ממראות התרבות שלנו.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 3919   עודכן ב: 22/09/2011 08:40:05

מאת: אלעד פלטין Power-Train

    

[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

במדור זה יש: 133 כתבות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2018