הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


הרים > כתבות
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

נמאס לכם מחטיפים קנויים? רוצים לנסות בעצמכם? גם בריא וגם טעים?

  חטיף אנרגיה על טהרת הטבע

1/5/2010

מאת: ערן מנשה

 

בשנה שעברה, סיכמנו את העונה בשתי כתבות, מעניינת פחות או יותר, כל זה תמיד ניתן להתווכח...למה? כי במילים תמיד ניתן להתווכח (כמו כאן). קשה יותר מול קובץ אקסל שמראה נתונים סטטיסטיים יבשים. שם, הדברים יותר ברורים.

 

6/11/2009

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 

ככל שספורטאי ממוקד בתחום בו הוא עוסק, כך התקדמותו תהיה יציבה יותר. לרשותו של הספורטאי: עממי, חובבן או מקצוען, עומדות מסגרות אימון אשר שומרות על מיקוד האימונים. ככל שספורטאי ממוקד בתחום בו הוא עוסק, כך התקדמותו תהיה יציבה יותר, על דרך השלילה, ככל שהמסגרת תהיה שברירית ומעורפלת, כך תהיה גם התקדמות הספורטאי. מיקוד טוב באימונים לא יפגע או יבוא על חשבון הזמן הפנוי לחברים, ללימודים או לחיי משפחה.

 

12/10/2009

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 
 
 
 

מספר לא מועט של מאמרים וכתבות פורסמו בנושא זה, גם בעברית. חלק גדול מהמאמרים לצערי, מסתמכים על מאמרי מחקר לועזיים, עמוסי נתונים אשר בסופו של דבר הופכים לרוכב החובב, או אפילו המתקדם ל''יותר מדי דובים שלא רואים כלל את העצים שביער''.

  מד סלד...למכוניות, גם הן צריכות

4/10/2009

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 

האם ניתן להסתפק בפעילות אירובית ללא ביצוע פעילות אנאירובית?

 

2/10/2009

הועלה על-ידי: דרור סופר

 

מטרות: העלאת המסה השרירית והפחתה בשומנית, מניעה של איבוד מסת שריר, מניעת הירידה בקצב חילוף החומרים, עלייה במסת המינרלים בעצם, שיפור בניצול הסוכר בדם, שיפור בתנועתיות מערכת העיכול, הפחתת לחץ הדם, שיפור בתפקוד המערכת לב ריאה.

 

26/9/2009

הועלה על-ידי: דרור סופר

 

בשנים האחרונות מגפת ההשמנה (והעצלנות) הגיעה לישראל. משנה לשנה בה אני עוסק כמאמן או מדריך אופניים, אני מגלה שהילדים משמינים משנה לשנה. רמת הספורט והכושר הגופני יורדת פלאים. 'מחלות שומן' כגון הסתיידות עורקים שהיתה מקובלת להתגלות בגילאי 35-40 מתגלה אצל צעירים בגילאי 16-17 !

 

21/9/2009

מאת: אלעד פלטין Power-Train

 

האם פעילות גופנית בלבד יש בה כדי לשפר התהליכים של מניעת ההשמנה?

 

20/9/2009

הועלה על-ידי: דרור סופר

 

והשפעתה על ההופעה החיצונית

 

13/9/2009

הועלה על-ידי: דרור סופר

 

אלעד פלטין מגלה שניתן להמיר את השיטה לפיתוח טכניקה וכוח, אשר לקוחה מתורת האימון שבחדר הכוח, לענפי ספורט נוספים, ביניהם גם רכיבת אופניים

 

10/9/2009

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 
 
 
 
 
 



[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

במדור זה יש: 54 כתבות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017