הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


הרים > כתבות
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

במהלך פעילות גופנית מאומצת (אימון חזק או מרוץ), כל ירידה של 2% במשקל הגוף בנוזלים תביא לירידה של 6% ביכולת הגופנית. ירידה של 5% במשקל הגוף בנוזלים משמעה התייבשות (קרי: 3.5 ק''ג נוזלים לאדם שמשקלו 70 ק''ג). במצב זה, יש ירידה של 30% בתפקוד הפיזיולוגי. ירידה של יותר מ-8% ממשקל הגוף בנוזלים, עלולה לגרום למוות

 

21/6/2005

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

הקיץ כמעט באופן רשמי כבר כאן איתנו. והנה כמה דברים (שפורסמו בהרים, בקיץ אחר) שיוכלו לעזור לכולנו.

 

27/5/2005

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

יכולות פיתוח כושר גופני בכלל ורכיבת אופניים בפרט, תלויה ועומדת על שלושה גורמים : האימון - Training תזונה - Nutrition ומנוחה- Recovery. ללא שילוב מוצלח של שלושת הגורמים, הכושר הגופני שלנו כרוכבי אופניים לא יתקדם ולפעמים אף יכול לסגת.

 

10/5/2005

מאת: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

תקופת האימונים, של מרבית הספורטאים ורוכבי אופניים בפרט, נחלקת למספר תקופות במהלך השנה : תקופת ההכנה – הפגרה. תקופת הבסיס (שלושה חלקים). תקופת הבנייה (שני חלקים). תקופת השיא. ותקופת מרוצים.

  City Cycling Club בנס הרים

11/3/2005

הועלה על-ידי: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 

חוויות רכיבה מהשטח עם רובין סימור וטאריה אוונס

  צילם : ירון כהן

17/11/2003

מאת: אלעד פלטין Power-Train

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

מה זה? איך זה? מתי זה? היכן זה?

 

27/11/2002

מאת: moty shalev

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ושוב כתבה מומלצת במדור ספורט ותזונה... הגורמים לפגיעות ספורט, איך נפעל למניעה, ודרכי הטיפול בעזרת השלמות תזונתיות - חלק ב'

 

12/11/2002

הועלה על-ידי: דרור סופר

 
 
 
 
 
 
 

בכתבה הבאה תוכלו למצוא מאכלי פסטה שמטרתם לחזק אתכם, הספורטאים, לפני ואחרי האימונים או התחרויות בהם אתם לוקחים חלק.

  ספגטי...

27/9/2002

הועלה על-ידי: איתי R

 
 
 
 
 
 
 
 

לא, לא באתי בגלל רעש הסירים, חשבתי שכמו בסרטים, כשנכנסים לבית חדש השכנים מגיעים עם עוגות או איזה תבשיל ריחני. ואף אחד לא בא...

 

18/9/2002

מאת: דרור סופר

 
 
 
 
 
 
 
 
 

''איך לנצל נכון את מה שהעניק לכם הטבע בדרך אל השיא'' - כתבת מבוא על הטכניקה הנכונה לטיפוס עליות

 

16/9/2002

מאת: אייבי גילת

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    

[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

במדור זה יש: 54 כתבות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2019