הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

כתבות > מדור ספורט ותזונה
עד כמה החום משפיע על הרכיבה שלך?

   לא רוכב/ת ביולי אוגוסט!
   רוכב/ת בשעות הערב המאוחרות
   רק עם זריחת החמה
   החום לא עוצר אותי
 
 

אימון כוח לרוכבי אופניים ביום שישי ה9/1/09 בשעה 8:00 נערוך ביער בן שמן אימון כוח ייחודי לרוכבי אופניים וטריאתלטים. (נקודת מפגש מדויקת תינתן בהמשך / מייל).
מאת:  אלעד פלטין Power-Train לאתר של אלעד פלטין Power-Train
6/1/2009, 10:18

                

   


בקבוצת סגל מומנטום בנינו מערך אימונים מיוחד שמתאים לרוכבי אופניים. במהלך האימון נציג מגוון רחב של אפשרויות בלימוד אודות גיוס יחידות מוטוריות ושיפור כוח כללי וייחודי, באמצעות תרגילי משקולות חופשיים, משקל גוף ותרגילי המרה על האופניים.
האימון ייעשה על אופני הרים !!!
האימון מתאים לרוכבים וטריאטלתים בכל הרמות (תיתכן חלוקה ליותר מקבוצה אחת).
 
(במידה ואין לכם אופני הרים ובכל זאת מעוניינים להשתתף – אנא צרו קשר).
אופניים – אימוני כוח מרבי בסינגל־טראק
למאמר המלא בנושא 'אימוני כוח מרבי בסינגל טראק – לחץ כאן
צוות המאמנים : ניר זוהר ואלעד פלטין
לרישום או/ו לפרטים נוספים :

0523-541563 elad.momentum@gmail.com


 
 קצת טיפים על חדר כוח לקראת העונה החדשה...
קצת טיפים על חדר כוח לקראת העונה החדשה אז זהו הסתיימה לנו עוד רגע הפגרה וסיימנו ל'טעון את המצברים' בהרבה חשק לקראת העונה החדשה. חדר כושר ? למה ? כרוכבי אופניים תחרותיים אסור לנו לשכוח שאנחנו קודם כל ספורטאים. או יותר נכון מי שמעוניין להיות רוכב להמשך
 מצפון, התאוששות ותזונה נכונה – איך עושים בדיוק את השינוי ?...
מצפון, התאוששות ותזונה נכונה – איך עושים בדיוק את השינוי ? באחד הראיונות עם אדי מרקס לפני כמה שנים, כאשר היריבות בין אולריך לארמסטרונג עלתה לגבהים חדשים. התבטא מרקס כי הוא חושב שאולריך הוא ספורטאי כישרוני יותר מארמסטרונג. ההבדל הוא מה אולריך עושה עם הכישרון שלו.... סיפ להמשך


לפורום ספורט ותזונה
לכתיבת כתבה במדור זה...
לרשימת הכתבות של אלעד פלטין Power-Train...
 לתצוגת פורום
אימון כוח לרוכבי אופניים
אימייל יישלח באופן אוטומטי למחבר
 9/1/2009 :14:42 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין --Momentum-- עם תוכן  סיכום אימון כוח


[ ]
לפרסום זה יש: 1 הודעות

לדרוג הכתבה יש לבחור בין הר אחד לחמישה הרים
פצצה 5 4 3 2 1 חלש 
מספר מדרגים: 14    דרוג כללי: 2.85

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2019