הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

כתבות > מדור טכני
עד כמה החום משפיע על הרכיבה שלך?

   לא רוכב/ת ביולי אוגוסט!
   רוכב/ת בשעות הערב המאוחרות
   רק עם זריחת החמה
   החום לא עוצר אותי
 
 

כתבה לרוכבים המתחילים את דרכם, על הפריטים הבסיסיים שכדאי שיהיו, על בדיקות הציוד ההכרכיות לפני כל רכיבה, על חוקי הרכיבה הבסיסיים ועל הכרת האופניים
מאת:  איתי R לאתר של איתי R
15/10/2002, 01:46

                

   

 מה ללבוש ומה לקחת לרכיבה? 
קסדה – תמיד חשבו קסדה ! ! !
הדבר הכי חשוב לרכיבה היא קסדה. הקסדה תגן לכם על הראש במקרה של נפילה בשטח או בכביש. אל תתפשרו.
קיימים שני סוגי קסדות:
א. קסדת כביש/שטח. הקסדה היא קסדה המגנה על החלק העליון של הראש.
ב. קסדת Full face. הקסדה נראת כמו קסדת אופנועים. הקסדה מתאימה לרכיבות מסוכנות מאוד המצריכות הגנה מלאה על כל חלקי הראש והפרצוף.
למה לחבוש קסדה?.
לסקירות בנושא קסדות.



בגדי רכיבה – מותאמים למזג האויר.
התלבשו בהתאם למזג האויר ואם ידוע לכם שינוי מצב מזג האויר, היו מוכנים לשינויים אלה.

ליבשו את המכנסיים הנוחים לכם. מכנסי רכיבה עושים את ההבדל, במיוחד ברכיבות ארוכות.
טיפ: ליבשו מכנסי רכיבה ללא תחתונים ומנעו שפשפשת.
לסקירות בנושא מכנסי רכיבה.

ליבשו את החולצה הנוחה לכם תוך התחשבות במזג האויר. חולצת רכיבה תועיל לכם מאוד מפני שהיא לא מתנפחת מהרוח – משמע פחות חיכוך עם הרוח ורכיבה קלה יותר.
טיפ: חולצת רכיבה בצבעים כהים תגרום לחימום הרוכב על ידי השמש.
לסקירות בנושא חולצות.



כפפות
הכפפות מגינות על הידיים מיבלות (ברכיבות ארוכות) ומנפילות על הקרקע.
טיפ: כדי למנוע תחושת הרדמות בכף היד, יש לשים לב שלכפפה יהיה ריפוד באזור כרית כף היד.

ישנם 3 סוגי כפפות:
א. כפפות של חצי אצבע המיועדות לשטח והאחיזה שלהם עשוייה מעור. מתאימה לרכיבות קרוס קאנטרי.
ב. כפפות מלאות המיועדות לשטח והאחיזה שלהם עשוייה מעור. מתאימה לרכיבות Free ride, Downhill וכל הרכיבות הדורשות הגנה מלאה על היד ואחיזה טובה. (כפפות מלאות יכולות לשמש גם במקרה של מזג אויר קריר).
ג. כפפות של חצי אצבע המיועדות לכביש והאחיזה שלהם בנוייה מנקודות. מתאימה לרכיבות כביש בלבד בגלל שבשטח האחיזה שלהן לא ממש טובה.
לסקירות בנושא כפפות.



משקפי שמש
להגן על עיינכם מקרינת השמש ומכל מיני מעופפים (כגון יתושים, זבובים חול, אבק ועוד...).
טיפ: המשקפיים צריכים להיות עם עדשות גדולות שימנעו כניסת רוח/אבק/חרקים.
לסקירות בנושא משקפיים.



תיק אוכף
קחו תיק אוכף (תיק המתלבש על מסילות האוכף) ושימו בו את החפצים הדרושים לרכיבה: פנימית חדשה, ערכת תיקון תקרים, מפתח שרשרת, תעודת זהות, כסף ועוד...
טיפ: אם לא עשיתם שימוש בפנימית שנמצאת בתיק שלכם לאורך זמן, יש לבדוק את תקינותה. נפחו אותה קלות ובידקו שהאויר לא בורח. בדיקה זו מאוד חשובה במיוחד אם הפנימית תוקנה בעבר.
לסקירות בנושא תיקי אוכף.



מים
הביאו המון מים. התיבשות זו בעיה רצינית. מלאו את מיכליכם לפני היציאה לרכיבה. זה לא תמיד קל למלא מחדש בדרך, אז וודאו שאתם מצויידים במספיק מים.
ישנם 2 מתקני מים:
א. בקבוקי מים המתלבשים על השילדה.
ב. נוד מים. תיק ובתוכו יש שקית מים. מיועד יותר לשטח כך שלרוכב תהיה גישה לשתיה מבלי לאבד שליטה. השתייה מתבצעת דרך צינור שתיה היוצא מהתיק.
טיפ: וודאו שהבקבוקים שלכם נקיים ושאין עובש.
לסקירות בנושא מנשאי שתיה.



אוכל
אם אתם יוצאים לרכוב מעל לשעה, הביאו איתכם אוכל וזיכרו לאכול אותו!
יש המון אופציות, אז תאכלו מה שבא לכם – בננה, עוגיות, חטיפי אנרגיה, ג'לים וכו'...
למתכוני עוגיות מלאות אנרגיה.



משאבה
חובה לכל רכיבה לשאת משאבה טובה על שילדת האופניים או בתיק הגב.
טיפ: יש לקנות משאבה עם חיבור המתהדק על הונטיל.
לסקירות בנושא משאבות.




מפה
אם אתם יוצאים לשטח שאתם לא מכירים, הביאו מפה. אל תחשבו פעמיים. במקרה שתלכו לאיבוד, תוכלו לנווט את עצמכם למקום מוכר או למקום שתוכלו להשיג בו עזרה.
טיפ: קיימות מפות סימון שבילים בהן מסומנים כל שבילי ישראל.


נצנץ
את הנצנץ יש לקחת לכל רכיבה.
אם אתם במקרה נכנסים לשעות הלילה (אם זה בגלל שהלכתם לאיבוד, או אם זה בגלל שיצאתם מאוחר, ואפילו אולי בדרך החלטם לקפוץ לחבר ואח"כ חזרתם הביתה בשעות החושך) אז על הנהג להבחין בכם. והצורה הכי טובה זה נצנץ ואפילו נצנצים. בין אם זה בשטח ובין אם זה בכביש. בכל מקום נצנץ. בכביש יש מכוניות, בשטח יש אופנועים, טרקטורונים ושאר ההתפרעויות. נצנץ עשוי להציל חיים.
טיפ: נצנץ יכול גם לשמש ככלי איתור בין רוכבים ברכיבות לילה ללא פנסים.
לסקירות בנושא נצנצים.


 בדיקות לפני היציאה לרכיבה: 
גלגלים וצמיגים
בידקו את הצמיגים שלכם לפני ואחרי כל רכיבה.
יש לבדוק המצאות חתכים, חלקי זכוכית קוצים מסמרים וכו'.
צמיג מתפורר, חסר קוביות, יבש וסדוק או לא תקין מכל סיבה אחרת יש להחליף.

קיימים צמיגי כביש ושטח
צמיגי הכביש - צמיגים דקים מאוד. מתאפיינים בפחות חיכוך עם הקרקע – משמע יותר מהירות ופחות מאמץ.
לסקירות בנושא צמיגי כביש.

צמיגי השטח - צמיגים עבים. מתאפיינים באחיזה טובה על הקרקע. קיימים בסוגים שונים למטרות שונות מרכיבת מורדות עם צמיגים עבים ורחבים מאוד ועד לרכיבת XC תחרותית עם צמיגים קלילים ודקים.
לסקירות בנושא צמיגי שטח.

וודאו שהגלגל מחובר טוב למזלג (האחורי או הקידמי) בכדי שהוא לא ישתחרר לכם בזמן הרכיבה.
לחץ אויר – בידקו אם הלחץ בגלגלים שלכם הוא הלחץ הרצויי לרכיבה.
אם אין לכם מספיק אויר בגלגלים, הסיכוי לפאנצ'ר גבוהה יותר.
שמיניות - בידקו שגלגליכם ישרים.
לכתבה בנושא יישור גלגלים.



הילוכים – בדקו את ההעברות.
אם יש לכם בעיות בהעברת ההילוכים, השרשרת נופלת או עושה רעשים יש לכוון או לתקן! יציאה לרכיבה עם מערכת הילוכים לא תקינה ואפילו שרשרת לא משומנת היא פתח לצרות.

מעצורים – בידקו את המעצורים.
בידקו את המעצורים שלכם לפני כל רכיבה. בידקו שרפידות המעצורים שלכם תקינות ומכוונות.
חוסר תחזוקה יגרום בסופו של דבר לשינוי במיקום הרפידה לבלאי מואץ ולאמינות בלמים נמוכה.
כתבה על טיפול בבלמי V לאופני הרים.


קליטים – למי שיש... בידקו אותם.
בידקו שהקליטים שלכם מחוזקים טוב, ושאתם יכולים להיכנס ולצאת מהפדאל בלי בעיות.
לרוכבי הכביש אשר רוכבים עם פדאל בסגנון LOOK הקליט למטה נשחק עם הזמן וצריך החלפה מידי מספר חודשים. בידקו שהקליט שלכם בסדר ולא סדוק או משהו בסגנון. אם הוא סדוק, או שחוק יתר על המידה – החליפו ! ! ! בזמן ספרינט או מאמץ של משיכה, הרגל פשוט תעוף החוצה.
ישנם קליטים של כביש וקליטים של שטח.
כתבה על פדלי קליפלס.



אבזרים על גוף האופניים
בידקו שהנצנץ, מיכל המים, המשאבה, הקרניים, האוכף והספידומטר (אם יש) מחוברים לאופניים כיאות.

 חוקי רכיבה בסיסיים: 
- צייתו לחוק.
- צייתו לתמרורי התנועה ולרמזורים.
- המענו מתנועות חדות ולא צפויות.
- הייו קשובים לחוקים של הדרכים/כבישים.
- השתמשו בתנועות יד בפניות, עצירות וכד' ברגע שאתם רוכבים בכביש.
- שימרו על גופכם משוחרר ורגוע.
- התאמנו על פניותיכם במקרה והן לא טובות.
- אופניים הם כלי רכב. אך בכל זאת כלי הרכב הממונעים שולטים על הכביש ועל השטח (טרקטורונים, אופנועים ג'יפים וכד'...)
ה י ז ה ר ו ! ! ! ותמיד חבשו קסדה ! ! !

 מה עליי לדעת על אופניי? 
- מצא לך את החנות הקבועה בה המכונאי שאתה רוצה יטפל באופנייך. בד"כ זה יהיה המקום בו גם קנית את האופניים.
- למד להחליף פנימית מפונצ'רת בפנימית חדשה.
כתבה על מניעת תקרים.
כתבה על תיקון תקרים.

- כוון את האופניים שיתאימו למידות שלך. אם הם לא מתאימים – התאם! זויות לא נכונות של הכסא, של הכידון או המידה של השילדה, עלולות לגרום לכאבי גב או רגליים ולגרום לנזקים חמורים! לא יודע את המידה הרצוייה לך?, בדוק בחנויות מקצועיות בלבד!
- וודא שההילוכים באופניים יהיו מכוונים, ושהאוויר בגלגלים יהיה בטווח המידות המומלצות על-ידי היצרן.
- שמור על אופניים נקיים. אופניים נקיים מתפקדים טוב יותר. ההילוכים יעברו בצורה חלקה, הפדאל יסתובב באופן תקין ולא יתעוררו בעיות מיותרות.
לא לשכוח לשמן את האופניים עם שמן יעודי ולפי הוראות יצרן השמן.
 
 מבוא ליישורי גלגלים...
מבוא ליישורי גלגלים אחד התיקונים היותר מסובכים באופניים הוא יישור גלגל, טיפול שרוב הרוכבים אינם בקיאים במלאכת ביצועו. אנסה להסביר מהם השלבים ביישור גלגל החל מגלגל עם שמיניות פשוטות ועד גלגל שקרס להמשך
 כלים ומתקנים מפסולת מתכת לטיפול באופניים...
כלים ומתקנים מפסולת מתכת לטיפול באופניים בכתבה זו נדגים איך נתארגן לתחזק את אופנינו באופן מקצועי על-ידי שימוש בכלים ומתקנים מתוצרת ביתית והמבוססים על חומרים מהג'נקיאדה השכונתית להמשך


לכתיבת כתבה במדור זה...
לרשימת הכתבות של איתי R...
 לתצוגת פורום
הבה נתכונן לרכיבה....
אימייל יישלח באופן אוטומטי למחבר
 15/5/2004 :22:08 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ענוג שילן עם תוכן  נחמד!
 17/2/2004 :18:27 משתמש אנונימי  דניאל עם תוכן  מאמר חביב
 5/8/2003 :20:46 משתמש אנונימי  מתחיל ללא תוכן  ולא לשכוח קרם הגנה מקרינת השמש
 2/11/2002 :22:12 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  איתי רוזנבלום עם תוכן  בוודאי !
 2/11/2002 :22:09 משתמש אנונימי  משה עם תוכן  כיוון נכון של האופניים
 28/10/2002 :11:44 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  moshe mor עם תוכן  מועילה
 17/10/2002 :20:09 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  איתי רוזנבלום עם תוכן  בקרוב..
 17/10/2002 :20:06 משתמש אנונימי  ליאור פינק עם תוכן  למפרגן ...
 16/10/2002 :17:36 משתמש אנונימי  רונן לשם עם תוכן  חבל - כתבה רדודה ושטחית
 15/10/2002 :14:09 משתמש אנונימי  אורי רימון עם תוכן  כתבה מקיפה ומעניינת. דברים נוספים שיש לקחת לרכיבה:
 6/11/2003 :22:46 משתמש אנונימי  מתענין עם תוכן  קסדה טובה


[ ]
לפרסום זה יש: 11 הודעות

לדרוג הכתבה יש לבחור בין הר אחד לחמישה הרים
פצצה 5 4 3 2 1 חלש 
מספר מדרגים: 84    דרוג כללי: 3.82

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2019