הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

כתבות > מדור טור אישי
עד כמה החום משפיע על הרכיבה שלך?

   לא רוכב/ת ביולי אוגוסט!
   רוכב/ת בשעות הערב המאוחרות
   רק עם זריחת החמה
   החום לא עוצר אותי
 
 

תיאור בסיסי ושלוש תמונות להסבר טכניקת הבאני-הופ או בעברית טכניקת קפיצת-השפן
מאת:  דרור סופר לאתר של דרור סופר
30/9/2002, 18:31
שרון תרשיש ב"באני הופ"
                

   


באני הופ היא טכניקת דילוג למעבר מכשולים. השם בא מהדמיון לקפיצת שפן.
הטכניקה מבוססת על תנועה רציפה שניתן להקפיא בצילום, בכל נקודה בה משנה הרוכב את תנוחתו ואת מצב האופניים. צילומים אלה נגדיר כשלבים.
בתהליך זה שלושה שלבים עיקריים - אני מפרט שלב נוסף (ראשון) כשלב הגישה למכשול.

לפני הכל יש לחבוש קסדה!
פדאלים פלאטים, בשום אופן לא SPD!
אוכף מונמך.


שלב ראשון
יש להגיע במהירות שתאפשר מעבר מעל האובייקט. המהירות היא לפי התחושה. אנחנו צריכים להיות מספיק מהירים כדי לעבור את המכשול ולאחר מכן כשננחת, שתהיה לנו מספיק מהירות כדי להמשיך לנוע קדימה.
הגוף צריך להיות בעמדת תקיפה אבל לא מתוח מדי.
הפדאלים צריכים להיות מאוזנים.


שלב שני
אם נדמיין את קפיצתו של אדם נזהה לפני הקפיצה שלב של דחיסת הגוף כלפי מטה וכניסה למצב קפיצי.
ההקבלה בין קפיצתו של אדם לבאני-הופ:
לכניסה למצב הדחיסה יש ללחוץ על הכידון והפדאלים. הידיים מכווצות והרגליים מכופפות. במצב זה הגוף יהיה כקפיץ מתוח והעומס הרגעי על האופניים יגבר.
מיד לאחר הכיווץ נשחרר את הגב-ידיים-ראש (פלג הגוף העליון) כלפי מעלה ואחורה. נמשוך את הכידון בעוצמה תוך התרוממות הגוף - מעין הקפצה של החלק הקדמי גבוה. ניתן גם לראות את הפעולה כמעבר הגוף ממצב דחוס למצב עמידה בפתאומיות. על מנת לאפשר מעבר גבוה כמה שיותר מעל מכשולים, יש לשאוף להגיע למצב שהגלגל הקדמי יהיה כמה שיותר גבוה. הפדאלים עדיין מאוזנים.




שלב שלישי
סיימנו את מהלך ההתרוממות והרמת הכידון. עתה אנחנו צריכים לדחוף את הכידון קדימה. הדחיפה מתבצעת תוך כיווץ פלג הגוף התחתון - זה יגרום לאחורי האופניים לעלות. עליית החלק האחורי תאפשר לחלק הקדמי לרדת כשהפדאלים עדיין מאוזנים.
כיווץ פלג הגוף התחתון כלפי מעלה, יתבצע באופן מלא ככל האפשר וזאת כדי לאפשר ריחוף גבוה ככל שניתן.




שלב רביעי
השלב הזה הוא המשך טבעי של הטכניקה.
כשהמכשול מתחת לגלגל האחורי או ממש מאחורינו, הגלגל הקדמי מוטה כלפי מטה והגוף מעט מכווץ, נרים מעט את הגוף כדי לאפשר פעולת ספיגה בנחיתה (הגוף מתנהג כבולם).




עכשיו כל שנותר לעשות זה לאחוז בכידון כשהידיים מושטות קדימה. בעוד הכידון\פרונט נע קדימה והגלגל הקדמי נע מטה, יווצר מצב בו הגלגל האחורי יהיה גבוה יותר מהקדמי. לא לשכוח להחזיק את הפדאלים מאוזנים. עם ידיים ישרות אך לא נעולות ננחת על הגלגל הקדמי ולאחריו האחורי. כדי למנוע התהפחות בנחיתה, לפני פגיעת הגלגל הקדמי בקרקע על הגוף (עדיין) להיות מוטה לאחור.

קרדיט: בצילומים שרון תרשיש ולא אחר.
את התמונות שלח עידן פלד.
הספר Mountain Bike Like A Champion של Ned Overend.

כתבה זאת מובאת כהסבר לטכניקת הבאני הופ.
ראוי לציין שהכותב אינו ממליץ לבצע את הטכניקה הנ"ל. ביצוע הטכניקה הנו על אחריות הרוכב.
 
 וקסדה כבר קנית?...
וקסדה כבר קנית? על התחלות, תפרים ושיגעון חדש להמשך
 קסדה בראש טוב...
קסדה בראש טוב להלן חומר שכתבתי לעיתון המקומי במושב, מכוון לרוכבי סוסים ואופניים כאחד. ובעיקר להורים שבינינו. להמשך


לכתיבת כתבה במדור זה...
לרשימת הכתבות של דרור סופר...
 לתצוגת פורום
בּאני הופּ או Bunny Hop?
אימייל יישלח באופן אוטומטי למחבר
 23/5/2011 :15:24 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  peleg עם תוכן  Kona stinky 2005
 30/10/2007 :01:16 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  חיים בן שושן עם תוכן  שאלה בקשר לבאני הופ וסוג האופניים
 19/4/2007 :11:20 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יותם כהן עם תוכן  עזרה!!
 15/4/2006 :21:36 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  תומר עמיר עם תוכן  שאלה
 23/8/2005 :19:18 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רנן דיזדר עם תוכן  זקוק לעזרה.
 24/6/2005 :19:21 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  sarit bukai עם תוכן  אשמח לעזרה
 25/6/2005 :13:48 משתמש אנונימי  עודד לרנר עם תוכן  שלום שרית
 30/6/2005 :01:39 משתמש אנונימי  לירן עם תוכן  היכן אתם רוכבים בדרך כלל
 27/6/2005 :12:55 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  sarit bukai עם תוכן  לעודד
 25/4/2005 :11:59 משתמש אנונימי  ניר עם תוכן  יש לי בעיה
 10/3/2006 :23:30 משתמש אנונימי  שמוליק עם תוכן  ניר אולי אתה?????
 25/10/2005 :00:12 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  עדן ZERO עם תוכן  עי
 22/10/2004 :18:46 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  דור בירנבך ללא תוכן  לא קשור אבל איך עושים מניואל
 9/7/2004 :22:50 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  קובי בר עם תוכן  תשובה לדור
 9/7/2004 :20:16 משתמש אנונימי  דור עם תוכן  לא מצליח
 6/6/2004 :10:24 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יובל סוקולוב עם תוכן  זה אפשרי בלי בולמי זעזועים???
 6/6/2004 :10:44 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ענוג שילן עם תוכן  בטח!
 10/6/2004 :17:13 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יובל סוקולוב עם תוכן  תודה,אבל עדיין לא הצלחתי...: (
 12/2/2004 :17:47 משתמש אנונימי  שלומי ליו עם תוכן  שרון אתה תותך אין עליי .תודה על ההדרכה ביי
 17/1/2004 :19:15 משתמש אנונימי  אסף ללא תוכן  הסבר טוב אבל האופניים אם אופניי טריאל שרון אתה גדו
 22/7/2003 :13:44 משתמש אנונימי  ציבי עם תוכן  אחלה הסבר
 6/10/2005 :23:44 משתמש אנונימי  עישןן עם תוכן  תודה על הצעה אח שלי!!
 6/10/2002 :13:06 משתמש אנונימי  עומר עם תוכן  עשיתי באניהופ אתמול
 17/11/2004 :15:14 משתמש אנונימי  עידו עם תוכן  תמשיך להתאמן..
 5/10/2002 :11:24 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  דרור סופר עם תוכן  נכון, אופני פעלולים אבל לא רק
 3/10/2002 :10:15 משתמש אנונימי  דני עם תוכן  שיחקתם אותה הסבר יפה. ולא מסורבל.
 1/10/2002 :02:34 משתמש אנונימי  אוריאל שאר-ישוב עם תוכן  אולי הפעם
 30/9/2002 :23:58 משתמש אנונימי  יוסי עם תוכן  פיצוץ
 30/9/2002 :19:20 משתמש אנונימי  רם עם תוכן  הסבר קולח ומדויק.
 21/6/2005 :14:25 משתמש אנונימי  מושיקו עם תוכן  איזה ספר??
 5/9/2004 :14:58 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  דור בירנבך עם תוכן  למעדתי לעשות בנאיהופ


[ ]
לפרסום זה יש: 31 הודעות

לדרוג הכתבה יש לבחור בין הר אחד לחמישה הרים
פצצה 5 4 3 2 1 חלש 
מספר מדרגים: 139    דרוג כללי: 3.81

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2019