הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


בלוג @ הרים

מגנזיום

הכל על אופני מגנזיום

כניסה לבלוג
 

צפיות: 352   עודכן ב: 09/08/2020 02:38:31

מאת: אהרון גדלוביץ

אופניים חשמליות - איך בוחרים נכון

אך איך בוחרים אופניים חשמליות ומה יש לדעת לגבי הכלי ששובר את ענף התחבורה הירוק בישראל? נשרטט עבורכם כמה דגשים מרכזיים.

כניסה לבלוג
  אופניים חשמליות

צפיות: 27150   עודכן ב: 16/10/2019 10:20:44

מאת: שחר דניאלי

POWERTRAINING - סיכום תקופה

בתחילת שנת 2011, נפתחה בגינתון מעבדת הוואטים: מקום שבו מתאמנים רוכבים, טרי אתלטים ושאר בני-תמותה בשיטת האימון מבוססת הספק. חצי שנה הוא פרק זמן הולם לעריכת סיכום ביניים קצר, תוצאות של מחקר צנוע וקטן המתבסס על אימון 13 ספורטאים שסיימו סידרת אימונים

כניסה לבלוג
 

צפיות: 22554   עודכן ב: 10/11/2016 17:18:30

מאת: אלעד פלטין Power-Train

העברת הילוכים נכונה

כיצד להוריד ולהעלות פלטה קדמית, כיצד לעשות זאת בצורה נכונה ויעילה, מבלי לבזבז אנרגיה, או מבלי לאבד מהירות.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 20734   עודכן ב: 31/07/2016 09:30:51

מאת: אלעד פלטין Power-Train

הבדל השימוש בין מד דופק למד הספק

מד דופק אינו יכול להצביע על התקדמות או דעיכה בכושר הגופני .מד הספק יכול בצורה ברורה ומוחלטת. כמו כן להצביע על התקדמות ודעיכה במגוון תחומים בכושר הגופני (כוח, סבולת, זריזות, מהירות ועוד).

כניסה לבלוג
  HEART RATE DRIFT

צפיות: 34055   עודכן ב: 23/02/2016 09:55:06

מאת: אלעד פלטין Power-Train

חשיבות מסגרת האימונים הקבועה והמסודרת + מוטיווציה פנימית וחיצונית

סדר וניקיון זה הכול. כמו שנער מתבגר מסדר את תיקו לבית הספר לפי מערכת שעות מקובלת וידועה. המחברת, מסודרת או ברדקיסטית ? כך גם הכנת השיעורים, כך הישגיו. בדיוק כך גם תוכנית האימונים שלכם – מסודרת ? או באלגן אחד גדול ? איך נראה המשוב השבועי והיומי שלכם בתוכנית האימונים ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 31644   עודכן ב: 05/11/2015 16:37:08

מאת: אלעד פלטין Power-Train

עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים

כספורטאים, ולפעמים גם כמאמנים ויש אף רופאי משפחה, נוטים מהר מדי לקבל ''עזרה'' מתחום התוספים, או חלילה מהתחום התרופתי,בצורה מהירה וחריפה מדי עד שמגרעותיהן עולות על יתרונותיהן, בעיקר בטווח הארוך.

כניסה לבלוג
  עייפות

צפיות: 20120   עודכן ב: 29/06/2015 11:42:50

מאת: אלעד פלטין מומנטום

לימוד רכיבה על אופניים בתל אביב

תל אביב היא העיר הכי נוחה לרכיבה על אופניים, פארק הירקון המהמם נותן לנו הרוכבים את שביליו המסומנים והארוכים לרכיבות בכל שעות היום, אז בואו ללמוד לרכב על אופניים ןצאו לדרך...

כניסה לבלוג
  לימוד רכיבה על אופניים בתל אביב

צפיות: 18238   עודכן ב: 26/05/2015 11:08:00

מאת: shefi simhon

עבודה קשה מידי ? או בקיצור עבדות ?

''תאריך את החופשה בעוד שבוע !'' זרק עמית בצורה ברורה. הוא ידע משהו שאני לא הבנתי (כמו מאמן שמכיר את ספורטאיו טוב מהם עצמם…וטוב שכך כאלה הם גם חבריי…)

כניסה לבלוג
  אנאפרונה

צפיות: 19433   עודכן ב: 20/04/2015 11:01:43

מאת: אלעד פלטין מומנטום

שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים וילדים

ישנם מבוגרים שלא רוכבים על אופניים ושומרים זאת בסוד, הם לא יודעים כיצד לדווש וזו לא בושה, אם לא למדתם לעולם לא תדעו, בבלוג שלי אתן לכם שיטות כיצד ללמוד לרכוב על אופניים בעצמכם או עם הדרכה. לפרטים נוספים התקשרו אליי 052-3461172

כניסה לבלוג
  שפי שמחון בשיעור רכיבה על אופניים

צפיות: 26178   עודכן ב: 23/02/2015 09:25:50

מאת: shefi simhon



[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

במדור זה יש: 133 כתבות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2020