עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים
 מאת: אלעד פלטין מומנטום
כספורטאים, ולפעמים גם כמאמנים ויש אף רופאי משפחה, נוטים מהר מדי לקבל ''עזרה'' מתחום התוספים, או חלילה מהתחום התרופתי,בצורה מהירה וחריפה מדי עד שמגרעותיהן עולות על יתרונותיהן, בעיקר בטווח הארוך.
נפתח ב: 29/6/2015

לעמוד הבית של אתר הרים
הרים > בלוג
 אלעד פלטין מומנטום
עייפות
קבוצת רכיבת אופניים תחרותית. כביש, הרים וטריאתלון...

שילחו לי הודעה

בלוג זה נצפה  12638 פעמים
 29/6/2015   הרבה פעמים אנחנו 5002
שוכחים לעסוק בבייסיק הכי פשוט והיסודות החשובים של כל ענף ספורט > האיזון בין אימון להתאוששות. במקרה המצוין מעלה הספורטאי סבל מעייפות עקב מחסור בשעות וימי מנוחה, לא בגלל כשל תזונתי שכנראה ולא יעזור לו מעולם במידה וימשיך לישון בין 5 ל 6 שעות. (מהתחום המוטורי – זה כמו שרכב מנועי "אוכל" הרבה שמן ובשל כך יוסיפו לו תוסף מיוחד למנוע, כאשר הנהג לא מפסיק לנסוע בהילוכים לא נכונים ובממוצע נוסע באופן קבוע ב 4500 טורים בדקה > תוסף למנוע לא יעזור כאשר נוסעים ברכב לא לפי המלצות היצרן).

לכתבה המלאה - באתר www.powertraining.co.il
פורסם על ידי אלעד פלטין מומנטום @ :6/29/2015 11:39:45 AM
 הבלוגים שלי
  
  
  
  
הוסף בלוג
 הקישורים שלי
 לפורום של הבלוג
קישור
 מועדפים
הוסף למועדפים!
 אני בהרים
כתבות שלי
סקירות המוצרים שלי
סקירות המסלולים שלי
המכירות שלי
תמונות שלי
 התמונות שלי
תגובות לבלוג
עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים
אימייל יישלח באופן אוטומטי למחבר
תאריךמחבר\תהודעה
––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017