הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פורומים > דיונים בנושאי ספורט ותזונה > אימון בעזרת מד דופק - המדד להצלחה
פורומים
אופניים  טיולים
אורבן, סטריט, דירט ו-BMX
לרוכש המתחילאימון ותזונה  אבדות ומציאות
סקירות מוצרים  אופניים יד שניה
  מכונאות ושדרוגים  All Mountain




אימון בעזרת מד דופק - המדד להצלחה
העומס המופעל על שריר הלב נותן אינדיקציה מצוינת למאמץ הכללי שגופינו מבצע, כך שהמדד הפשוט ביותר להערכת העומס בפעילות גופנית-אירובית הוא דופק. אימון אירובי הוא כל ענף ספורט שעיקר היכולת בו תלויה ביכולת לב-ריאה! (לדוגמא - הליכה, ריצה, אופניים, ספינינג, שחייה, כדורגל, כדורסל, כל שיעור אירובי ועוד).
מנהל:  אלעד פלטין Power-Train
   נושאים פעיליםנושאים פעילים  פורומיםפורומים   חיפוש בפורוםחיפוש

לכתבהעבור לעמוד הכתבה  שליחת נושא חדש 


לפורום נסיוני      לאלבום הפורום
מכתב \כתבת פתיחה לפורום...
נושאים על ידי פורסם ב
 24/6/2007 :12:13 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  roni cohen עם תוכן  90%- ???
 18/8/2006 :22:51 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אנונימוס עם תוכן  שריפת שומנים
 18/4/2006 :00:09 משתמש אנונימי  אייל עם תוכן  מה המשמעות שהדופק המרבי שלי גבוה מהמקובל
 25/3/2006 :18:58 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רן ויצמן ללא תוכן  איפה מוצאים מרפאת ספורט לביצוע בדיקות?
 25/3/2006 :19:13 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין --Momentum-- ללא תוכן  כנס לאתר איגוד האופניים
 20/12/2005 :14:00 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  eldad kresh עם תוכן  לאלעד פלטין
 20/12/2005 :18:59 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין עם תוכן  שלום אלדד
 13/12/2005 :00:06 משתמש אנונימי  בועז עם תוכן  תודה תודה ושוב תודה
 8/12/2005 :21:55 משתמש אנונימי  טפו הדוב עם תוכן  הלכתי לאיבוד בים השעונים
 4/9/2011 :07:57 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  motttie lei עם תוכן  המלצה על מחשבון רכיבה
 8/12/2005 :14:14 משתמש אנונימי  טל עם תוכן  דופק גבוה
 8/12/2005 :14:20 משתמש אנונימי  אלעד פלטין עם תוכן  ספורטאים מאומנים מבצעים סף בדיקת חלב
 7/12/2005 :20:51 משתמש אנונימי  נדב עם תוכן  דופק גבוה
 7/12/2005 :21:05 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין עם תוכן  הכוונה באופן כללי למושג שנקרא "אימון יתר"
 5/12/2005 :15:14 משתמש אנונימי  דינה עם תוכן  שאלת הדופק הקבוע או "אינטרוולים
 6/12/2005 :08:39 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין עם תוכן  ברכיבה על אופניים צריך לשלב את שני הדברים
 2/12/2005 :21:23 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  Eli Tiger עם תוכן  כתבה מצויינת, שאלה,
 3/12/2005 :06:36 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין עם תוכן  כיצד לדעתך אני אוכל להגיע לעבודה בתחום ה E1?130-14
 2/12/2005 :08:14 משתמש אנונימי  דרור זלבר עם תוכן  דופק מירבי - איזה מבין השניים נבחר...
 2/12/2005 :10:14 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין עם תוכן  נתחיל מהפחות מדוייק למדוייק יותר
 3/12/2005 :09:42 משתמש אנונימי  דרור זלבר עם תוכן  דופק מירבי...
 2/12/2005 :09:09 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אביב . עם תוכן  מקסימום דופק
 3/12/2005 :09:45 משתמש אנונימי  דרור זלבר עם תוכן  מקסימום דופק...
 1/12/2005 :13:18 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גיא בן-גל עם תוכן  שרפת שומנים
 1/12/2005 :14:35 משתמש אנונימי  אלעד פלטין עם תוכן  אהלן גיא, לא לגמרי מדוייק
 4/9/2011 :07:39 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין Power-Train ללא תוכן  Fucking Old School !!!!!
 1/12/2005 :15:23 משתמש אנונימי  אלעד פ ללא תוכן  הכוונה : ": 4-6 שעות ב E1... ביום..."
 1/12/2005 :15:30 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גיא בן-גל עם תוכן  מקבל את התיקון לגבי ספורטאים מקצועיים
 1/12/2005 :17:13 משתמש אנונימי  אלעד פ עם תוכן  ... עדיין לא נראה שמדוייק
 4/9/2011 :07:40 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין Power-Train עם תוכן  שוב....(נכון ל 2011, וגם 2005 ) ממש לא נכון |!|
 2/12/2005 :21:05 משתמש אנונימי  גיא בן-גל עם תוכן  קשה לי להסכים עם ההגדרות שלך...
 14/12/2005 :10:55 משתמש אנונימי  מיכה עם תוכן  יכול גם יכול להביא לאימון יתר
 3/12/2005 :06:32 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין ללא תוכן  תרשום, נשאל את אדי מחר
 3/12/2005 :06:33 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין עם תוכן  וברצינות, אני חושב שכן הסכמתי, באופן חלקי
 3/12/2005 :10:46 משתמש אנונימי  גיא בן-גל עם תוכן  אימון אעלק - הגעתי לנשר הבוקר ברבע לשבע....
 1/12/2005 :19:52 משתמש אנונימי  יותם עם תוכן  אחלה כתבה!



[ ]

עמוד

בפורום זה יש: 36 הודעות