| |
כל המדורים, ביוגרפיה (19), חדשות (307), טור אישי (96), טיולים בארץ (67), טיולים בחו"ל (62), טכני (98), כבישונים (21), מאונטיין ביק אקשן ישראל (33), ספורט ותזונה (54), סרטי אורבן (4), סרטי טראייל (1), סרטי פרירייד (14), סרטים כללי (1), פופולר סיינס (2), פרסומי (51), רכיבת לילה (4), שביל ישראל (11), שיטור קהילתי (9),
|
 |
|
EUROBIKE 2010 וגם חידושים והמצאות |
|
|
תערוכת יורובייק 2010 שנערכה בין התאריכים 1-4 בספטמבר 2010 בגרמניה, הייתה הגדולה והמרשימה ביותר בעולם האופניים.
מערכת הרים גאה לשתף אתכם ברשמים והחוויות מהתערוכה ולהעלות בבלוג את כל החידושים בתחום, מעתה ואילך... קריאה מהנה! 
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
FeellTheNature |
|
|
נגרר (טריילר) ציוד לאופניים.
הפתרון הנח לרוכבים אשר מתכננים לקחת עימם ציוד ולצאת לטיול אופניים ללא רכבי ליווי ולוגיסטיקה מורכבת !!!
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
רוכבים כל יום |
|
|
מטרת הבלוג לעודד אנשים מאזור העבודה שלי-קרית אריה פתח תקוה-לעבור לאופניים ולהשפיע על המעסיקים לפתח תנאים בעבודה עבור רוכבי האופניים
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
כושר גופני ואימון - הסף האנאירובי |
|
|
בזמן האחרון פגשתי רוכבים רבים, טריאתלטים, שחיינים ואצנים אשר שואלים אותי לפשר ההבדל בסף האנאירובי בין ריצה לאופניים, האם הסף הוא אותו הסף ?
מי זה אסף ?
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
אימוני הפוגות(אינטרוואלים) |
|
|
אימוני הפוגות הם שיטות המבוססות על פיצול מרחק האימון הכולל למספר קטעי מאמץ, שמבוצעים לסירוגין עם פרקי זמן המיועדים להתאוששות. אימון ההפוגות התפרסם לראשונה בשנות החמישים של המאה הקודמת עם הצלחותיו של הרץ הצ'כי אמיל זטופק שכונה ''הקטר הצ'כי''. זטופק ביסס את רוב אימוני על אימוני הפוגות.
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
טיפול תקופתי |
|
|
אחרי כל תקופה מומלץ לעשות ''טיפול עשרת אלפים''לאופניים שלכם
(את הבדיקה והטיפולים במיכלולי האופנים יש לעשות לאחר שהאופנים נקיות)
|
|
 |
|
|
|
|
|
לעמוד הבא
[ עמוד 1 ] [ עמוד 2 ] [ עמוד 3 ]
במדור זה יש: 26 כתבות
|
