הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

כתבות > מדור טכני
עד כמה החום משפיע על הרכיבה שלך?

   לא רוכב/ת ביולי אוגוסט!
   רוכב/ת בשעות הערב המאוחרות
   רק עם זריחת החמה
   החום לא עוצר אותי
 
 

כמה כללי אצבע
מאת:  אפי פלאח לאתר של אפי פלאח
2/1/2006, 08:20
סינגלים בבן שמן
                

   
מזה מספר שבועות אני חושב לעצמי (תוך רכיבה כמובן), מהם הכללים המנחים אותי ברכיבת סינגלים?

מניסיון רב בנפילות, החלקות, עליות, ירידות (הראשון בירידה) והתנסות בסינגלים כמעט מכל הסוגים, אני מביא לכם את עשרת הדיברות של ה"ראשון בירידה" לרכיבת סינגלים:
(למרות השימוש בלשון זכר, הכתבה היא לרוכבות ורוכבים כאחד)

סינגל בערד בדרך לים המלח
סינגל בערד בדרך לים המלח

 

1. היה ערני – סינגלים משתנים, בעיקר בחורף או בשבילים פופולאריים, אבנים נופלות לשביל, בורות חדשים, עיקולים וקיצורים משנים מידי כמה זמן את הסינגל. שמירה על ערנות וראש מורם ימנעו הפתעות ונפילות.
2. שמור מרחק – גם בשטח שמירת מרחק מהרוכב הנמצא לפניך תמנע תאונה לא נעימה וגם תבטיח זרימה טובה יותר בסינגל.
3. הבט קדימה – מקד את מבטך מטר שניים מהגלגל הקדמי של אופניך. מידי פעם הצץ קדימה יותר כדי לתכנן את המשך המסלול.
4. טוסיק לאחור – סינגלים מאופיינים ברובם בירידות ומקפצות סלע (דרופ), העבר על שווי המשקל מעבר למושב כשהבטן כמעט נוגעת בכיסא על מנת להימנע מהתהפכות לא נעימה.

 


טוסיק אחורי, ברקס קדמי
טוסיק אחורי, ברקס קדמי

 

5. בלם קדמי – בלום תמיד בעזרת הבלם הקדמי ותקן/השלם בעזרת הבלם האחורי. כיוון התנועה הוא קדימה ולכן בלימה עם גלגל מוביל לכיוון התנועה תיתן תוצאה מושלמת בבלימה. בלימה בברקס אחורי בלבד יכולה לגרום ל 'זריקת תחת' והחלקה, השליטה בהם היא נחלתם של מקצוענים.
חשוב לציין שנעילת ברקסים בשני הגלגלים היא דבר שרצוי להימנע ממנו.
6. זכות קדימה לעולים – רכיבת סינגל בעליה היא חוויה מדהימה ומספקת וכמובן קשה יותר טכנית ופיסית, תן כבוד לאלו שעולים מולך על אותו נתיב.
7. הישאר על הסינגל – הסינגל בדרך כלל הוא תווי שביל ברור ו"נוח" לרכיבה, יציאה מהסינגל משמעותה אבנים, דרדורת, קוצים או חול גרגירי, שמירה על נתיב רכיבה משמעותה רכיבה בטוחה ומהנה יותר.
כמו כן אנו רוכבים בטבע ונהנים ממנו, ככל שנסטה מהמסלול הרגיל הטבע ייהרס.

 


שמירה על תוואי הסינגל
שמירה על תוואי הסינגל

 

8. סמן את המסלול – קח איתך סרט סימון (כמו של הצבא) ותסמן את כניסת הסינגל לבאים אחריך... אם כל אחד מאיתנו יסמן מסלול אחד בחודש, רוכבים רבים יותר ייהנו מרכיבת סינגלים.
9. תשתחרר – תן לשביל ולאופניים להוביל אותך, אל תתנגד. לפעמים שחרור ברקס (קדמי) מעביר אותך מכשולים שלא היית בטוח שתעבור. בעליה תעבוד עם הרגלים ותחשב את הצעד הבא.
פלג הגוף העליון שלך לא צריך לעבוד. הרבה רוכבים מושכים את הכידון בזמן עליה דבר שגורם לגלגל הקדמי לאבד אחיזה בקרקע וכתוצאה מכך לסטות מהסינגל. מצב זה נגרם מחוסר כוח ברגלים וחוסר ניסיון.
לא קשור - סיבה נוספת להרמת גלגל בזמן עליה היא עבודה עם הילוך גבוהה (גלגל קטן קדמי + גלגל גדול ביותר אחורי) בזמן שכח הפדלים שלך גדול... במצב כזה תעלה הילוך או שניים.
10. תהנה.....

 

 
 הכן אופניך לחורף - מספר טיפים קטנים כדי לעבור את החורף בשלום...
הכן אופניך לחורף - מספר טיפים קטנים כדי לעבור את החורף בשלום חורף זה לא דבר בריא לאופניים. חד וחלק. אזי, מספר טיפים כיצד לשמור על אופנינו כמה שיותר להמשך
 אז מתי כן מצליבים הילוכים ?...
אז מתי כן מצליבים הילוכים ? בזמן רכיבה בשטח, לפעמים כדאי להצליב הילוכים ... למה ? מתי ? ומדוע ? להמשך


לכתיבת כתבה במדור זה...
לרשימת הכתבות של אפי פלאח...
 לתצוגת פורום
עשרת הדיברות לרכיבת סינגלים
אימייל יישלח באופן אוטומטי למחבר
 15/4/2007 :09:19 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אסי לוז עם תוכן  סינגלים במהר"ל
 2/2/2006 :01:46 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יואל בן עזרא עם תוכן  לעניין הברקס הקדמי והמבט
 2/2/2006 :15:20 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אפי פלאח עם תוכן  דעה וניסיון
 2/2/2006 :14:40 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור דיין עם תוכן  מקצוען?! אני חושב שהתכוונת ל"חובבן גמור"
 20/1/2010 :17:35 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  בוב הבנאי עם תוכן  תגובה
 20/1/2010 :17:36 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  בוב הבנאי עם תוכן  פאק, לא ראיתי שזה מ2006
 2/2/2006 :14:59 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יואל בן עזרא עם תוכן  תגובה
 2/2/2006 :15:19 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור דיין עם תוכן  סליחה על הניסוח, ובכל זאת...
 2/2/2006 :15:29 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יואל בן עזרא עם תוכן  תגובה
 2/2/2006 :14:49 משתמש אנונימי  רמי עם תוכן  הבחור הביע את דעתו
 2/2/2006 :18:10 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  דרור סופר עם תוכן  ואתה, מה אתה קופץ כל פעם?
 26/1/2006 :16:58 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רן שויד ללא תוכן  להנמיך כסא, להנמיך כסא, להנמיך כסא
 15/1/2006 :18:20 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  מנחם זיבצנר עם תוכן  טוסיק לאחור ובלמים בכלל  [תמונה]
 7/2/2006 :14:57 משתמש אנונימי  sebolba עם תוכן  טוסיק לאחור טוב גם ל...
 6/9/2009 :15:12 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  שי לי עם תוכן  שובבים
 7/2/2006 :15:07 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  מנחם זיבצנר ללא תוכן  "תחת אחורה ולזרום"...
 7/1/2006 :15:30 משתמש אנונימי  שי עם תוכן  הכלל הכי חשוב
 13/1/2006 :00:04 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גידי איגנשטיין עם תוכן  יש לי אבל דיברה ה 11..כנסו כולם
 2/1/2006 :19:53 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  עידן רייפר ללא תוכן  יפה מאוד !
 2/1/2006 :12:07 משתמש אנונימי  שלומי אסרף ללא תוכן  כתבה מקצועית, עניינית וטובה.
 2/1/2006 :09:39 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ישראל . עם תוכן  כתבה יפה, אבל לגבי ה"דיבר" ה-5 בלם קדמי ..
 9/1/2006 :01:42 משתמש אנונימי  Jonza .K ללא תוכן  מסכים
 2/1/2006 :18:44 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  דותן אגוזי עם תוכן  בנושא רכיבה טכנית, סינגלים מאתגרים
 2/1/2006 :10:32 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אפי פלאח עם תוכן  תודה.
 4/1/2006 :14:07 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רמי דגן עם תוכן  לא מבין
 4/1/2006 :15:27 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אפי פלאח עם תוכן  לשאלתך...
 2/1/2006 :19:06 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יוני פי עם תוכן  לאפי ...
 2/1/2006 :19:12 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יוני פי עם תוכן  נ.ב
 12/1/2006 :23:59 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גידי איגנשטיין עם תוכן  וואי אחי אני ממש מרחם על חבר שלך=0...אם כמה שברים
 15/1/2006 :18:27 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  יוני פי עם תוכן  הפלא ופלא ...
 15/1/2006 :18:45 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גידי איגנשטיין ללא תוכן  וואי תודה רבה אחי...חבר שלך מטורררףףףף!!!!
 2/1/2006 :21:34 חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אפי פלאח עם תוכן  תודה על הפרגון
 2/1/2006 :22:13 משתמש אנונימי  סקוטי עם תוכן  תודה לך בנדאם
 15/1/2006 :22:33 משתמש אנונימי  אורן שמש עם תוכן  כמה אצבעות על הבלמים...?!
 15/1/2006 :22:30 משתמש אנונימי  אורן ללא תוכן  כמה אצבעות על הבלמים...?!
 16/1/2006 :07:02 משתמש אנונימי  סקוטי עם תוכן  לדעתי פשוט 2 2
 15/1/2006 :22:38 משתמש אנונימי  יובל עם תוכן  כמה שצריך ורצוי כמה שפחות


[ ]
לפרסום זה יש: 37 הודעות

לדרוג הכתבה יש לבחור בין הר אחד לחמישה הרים
פצצה 5 4 3 2 1 חלש 
מספר מדרגים: 93    דרוג כללי: 4.05

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש


אתר הרים הוקם על ידי דרור סופר כפרוייקט קהילתי ללא מטרות רווח
בשנת 2010 האתר עבר למצב "טייס אוטומטי" וככזה הוא אינו מתוחזק באופן עקבי
הוצאות תחזוקת האתר באדיבות אומניבייס בע"מ 2001 - 2026

הצהרת נגישות