הכל על פעילות אירובית
מטרות: העלאת המסה השרירית והפחתה בשומנית, מניעה של איבוד מסת שריר, מניעת הירידה בקצב חילוף החומרים, עלייה במסת המינרלים בעצם, שיפור בניצול הסוכר בדם, שיפור בתנועתיות מערכת העיכול, הפחתת לחץ הדם, שיפור בתפקוד המערכת לב ריאה.
קרדיט:
ד''ר ברק ירוחם – ראש קמפוס שיאים וברושים וסגן מנהל הספורט באוניברסיטת ת''א
הועלה על-ידי:
דרור סופר
|
 נושאים פעילים  פורומים
 חיפוש
 עבור לעמוד הכתבה
לפורום נסיוני לאלבום הפורום
|
