הרגלי שתייה בתחרות ובאימון במהלך פעילות גופנית מאומצת (אימון חזק או מרוץ), כל ירידה של 2% במשקל הגוף בנוזלים תביא לירידה של 6% ביכולת הגופנית.
ירידה של 5% במשקל הגוף בנוזלים משמעה התייבשות (קרי: 3.5 ק''ג נוזלים לאדם שמשקלו 70 ק''ג). במצב זה, יש ירידה של 30% בתפקוד הפיזיולוגי. ירידה של יותר מ-8% ממשקל הגוף בנוזלים, עלולה לגרום למוות
קרדיט:
יאיר קרני
הועלה על-ידי:
אלעד פלטין Power-Train
|
נושאים פעילים פורומים
חיפוש
עבור לעמוד הכתבה
לפורום נסיוני לאלבום הפורום
|