עומס (Stress) בריא ועומס מיותר
אימון גופני הוא תהליך בו אנחנו מביאים את גופינו למצב של עומס (Stress). ולאחריו אנו נותנים לו מנוחה (Recovery) כדי להתאושש ולבנות את הכושר. בלעדיי גירויים אלו Stress+ Recovery, הכושר לא יתפתח ולא יתקדם.
מנהל:
אלעד פלטין Power-Train
|
 נושאים פעילים  פורומים
 חיפוש
 עבור לעמוד הכתבה
לפורום נסיוני לאלבום הפורום
|
