|
כתבות > מדור ספורט ותזונה
|
|
למה קוקהקולה ואיך מכינים משקה איזוטוני בבית
למה רוכבים תחרותיים שותים קוקהקולה וכיצד ניתן להכין משקה איזוטוני תוצרת בית
מאת:
אייבי גילת 
6/5/2002
|
|
|
| |
|
קוקה קולה ורכיבה על אופניים
רוכבי אופניים אינם משתמשים בשתיית פחיות קוקה קולה סתם כך. כאשר רוכב אופניים מקצוען נמצא במצב של מירוץ אופניים הנמשך לפחות מספר שעות הוא זקוק לכל האנרגיה והערנות שיוכל לגייס. הקולה מכילה קפאין שכידוע הוא חומר מעורר וממריץ וגם מונע מהגליקוגן של השרירים להתבזבז. בפחית אחת של קוקה קולה יש לפחות כ-8 כפיות של סוכר !!!!!. סוכר שולחני פשוט-גלוקוז- אולי איננו בריא לציפוי האימייל של השיניים אבל כשהשרירים רעבים לאנרגיה הגלוקוז שבקולה יכול להיות פתרון מצויין לאנרגיה זמינה הנכנסת מיד לזרם הדם. הרבה פעמים כתוצאה מהמאמץ נוצרות בעיות בדרכי העיכול ובעיקר במעיים. מסתבר שקוקה קולה עוזרת להסדיר שלשולים ושאר בעיות הקשורות בפעילות הסדירה של המעיים. כך שליאן אולריך יש סיבות די טובות לשתות קולה...........( חוץ מלדאוג לספונסר ).
אגב ישנם שבטים באמסונאס הנוהגים כחלק מטכסי החניכה של נערים בגיל ההתבגרות לקראת הפיכתם מנערים לגברים לוחמים לבצע ריצות אולטרא מרתונים למרחקים מדהימים של כמה מאות ק"מ במשך מספר יממות ללא שינה. במהלך הריצות הללו הם נוהגים ללעוס עלי קוקה . |
משקה איזוטוני תוצרת בית
|
מתכון פשוט למדי של משקה איזוטוני תוצרת בית הוא: על בקבוק משקה של אופניים המכיל 630 מ"ל מים תשים 6 כפיות סוכר שולחני רגיל תוצרת בית ותוסיף עוד טיפה מלח רגיל. אני אישית לוקח בקבוק של מיץ טמפו 2 ליטר בטעם ענבים ( מכיל גלוקוז ) ומערב 1/3 כמות עם מים וטיפה מלח. אין לדעתי שום סיבה לרוץ ולקנות במחירי השוק שלנו איזוסטאר. |
|
|
|
|
|
לפורום ספורט ותזונה
לכתיבת כתבה במדור זה...
לרשימת הכתבות של אייבי גילת...
|
