לטפס כמו עז הרים אמיתית 16/9/2002
מספר מדרגים: 70 דרוג כללי: 3.58
''איך לנצל נכון את מה שהעניק לכם הטבע בדרך אל השיא'' - כתבת מבוא על הטכניקה הנכונה לטיפוס עליות...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
טיפים לקראת רוכב ישראל 3/9/2002
מספר מדרגים: 76 דרוג כללי: 3.86
כמה דברים שכדאי לדעת לפני ההכנה לרכיבת רוכב ישראל או כל ארוע ספורטיבי תובעני אחר...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
רכיבה על אופניים ומערכות אנרגטיות 6/6/2002
מספר מדרגים: 44 דרוג כללי: 3.51
במאמר זה נדון בהתאמה בין הדרישות האנרגטיות של תחרות מסוימת ליכולתן של המערכות האנרגטיות בגופנו לספק דרישות אלה...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
למה קוקהקולה ואיך מכינים משקה איזוטוני בבית 6/5/2002
מספר מדרגים: 105 דרוג כללי: 3.27
למה רוכבים תחרותיים שותים קוקהקולה וכיצד ניתן להכין משקה איזוטוני תוצרת בית...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
רכיבה איכותית לפי אזורי דופק על אופניים 30/4/2002
מספר מדרגים: 116 דרוג כללי: 4.18
אם לא שמעתם על ''דופק מרבי באימון'', ''פוטנציאל הדופק'' ו''דופק מנוחה''...
מספר דברים חשובים על עבודה נכונה עם מד-דופק בדרך האינסופית לשיפור הכושר....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
האם עבודה בחדר כושר חשובה לרוכב אופניים ? 24/4/2002
מספר מדרגים: 58 דרוג כללי: 3.86
ישנה קבוצה הולכת וגדלה של רוכבים שגילו את שיעורי הספינינג המצטיינים באנרגיה, בקצב ובאינטנסיביות הרבה שלהם. דיון על המכשור האירובי ועל המכונות המיועדות לשיפור במרכיבי הכוח....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
טיפים לרכיבה על אופניים בימי הקיץ 14/4/2002
מספר מדרגים: 153 דרוג כללי: 2.86
ימי הקיץ הקרובים מעמידים בפנינו הרוכבים לא מעט אתגרים. כדי לעבור את ימי הקיץ הישראלי הלוהטים בשלום מה אנחנו כרוכבים אמורים לעשות......
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
הדגש המוגזם על המכונה 14/4/2002
מספר מדרגים: 51 דרוג כללי: 4.02
על מותגים שרק לא מזמן יכולנו לראות רק בטלויזיה או במגזין מחו''ל. ...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
אימוני איכות - אימון ספרינטים 2/4/2002
מספר מדרגים: 42 דרוג כללי: 4.07
היכולת לבצע ספרינט בזמן הנכון ובעוצמה מתפרצת מבדילה את הרוכב בעל הפוטנציאל לניצחון משאר הרוכבים בחבורה. כמה מילים על אימוני ספרינטים ועל טכניקה מומלצת. ...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
תגובות באתר
