נפתח על ידי:  דרור סופר ב: 9/6/2006 :18:31	2 תגובות תגובה אחרונה:Tomer Nobel ב: 09/06/2006 20:34:00	אני רוצה לברך חבר חדש בצוות הפורום תומר נובל, פיזיותרפיסט ספורט הצטרף היום על בסיס זמן פנוי אני יודע שתוכלו להעזר בו ואני גם מקווה שכמו שלכולנו יש סדר יום מ...
נפתח על ידי:  איציק ב: 4/6/2006 :11:43	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 04/06/2006 12:02:00	השלמת האיזון בגוף אני רוכב בממוצע כ 3-5 פעמים בשבוע כולל יום שבת ובנוסף אני עובד משמרות כך שאיזון האוכל בגוף הוא קצת בעייתי, במהלך השבוע אני שורף ...
נפתח על ידי:  איל קלע ב: 2/6/2006 :10:06	2 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 04/06/2006 12:00:00	כאבי גב איך אני פותר את כאבי הגב כאשר אני מתאמן . תודה איל....
נפתח על ידי:  יוסי ב: 3/6/2006 :16:07	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 04/06/2006 11:58:00	מהם ספרים קיימים העוסקים בספורט וסמים(ביבליוגרפיה) תודה רבה...
נפתח על ידי:  אביב להט specialized ב: 27/5/2006 :00:17	2 תגובות תגובה אחרונה:אביב להט ב: 02/06/2006 22:14:00	סל"ד באיזה סל"ד אני עובד על כוח? באיזה סל"ד אני עובד על מהירות? באיזה סל"ד אני עובד על סיבולת? תודה ...
נפתח על ידי:  שי ב: 28/5/2006 :11:28	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 02/06/2006 13:55:00	שריפת קלוריות יומית הי כמה קלוריות ליום (כמובן בתפריט מאוזן ומתוכנן לפי הפעילות)צריך לאכול בחור נורמלי בריא, בעל כושר גופני וסיבולת טובים מאד לחובב...
נפתח על ידי:  יוני ב: 28/5/2006 :22:20	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 02/06/2006 13:49:00	משקה איזוטוני עזרה איך אני מכין משקה איזוטוני בבית (ולא רוכש בחנויות)? המטרה שלי היא השלמת המלחים לגוף והוספת פחמימות ברכיבות ארוכות (כ- 3 שעות רכ...
נפתח על ידי:  אביב להט specialized ב: 27/5/2006 :00:19	0 תגובות	כל הכבוד כל הכבוד לאנשי המערכת שעובדים די קשה בשביל לתת לנו "קצת" מהידע שלהם ועוזרים להמון אנשים. יישר כוח אנשים "האימונ...
נפתח על ידי:  סרגיו זוניס ב: 1/5/2006 :10:34	2 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 24/05/2006 06:01:00	קורס מדריכים היכן ומתי (בקרוב) אמיר להפתח קורס מדריכי אופניים ?ועלות הקורס?...
נפתח על ידי:  אמיר אביבי ב: 23/5/2006 :15:48	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 23/05/2006 17:15:00	תוספים לשריפת שומן שלום, נתקלתי במוצר לשריפת שומן בשם fat to energy המכיל קפאין ל-קרניטין ו- Q10 ושאלתי היא האם זה באמת עוזר לשרוף שומנים מהר יותר...
נפתח על ידי:  אודי ב: 18/5/2006 :10:34	2 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 18/05/2006 10:41:00	שריפת שומן שלום לכולם רציתי לדעת האם רכיבה חזקה 4-5 פעמים בשבוע למשך שעה וחצי +/- כל פעם מספיקה כדי לשרוף שומן שנצבר או שחובה לשלב גם פקל...
נפתח על ידי:  רועי ב: 17/5/2006 :14:40	4 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 18/05/2006 10:14:00	משקאות איזוטונים אלעד שלום. כמי שרוכב 6 פעמים בשבוע כל רכיבה שעה וחצי שעתיים (כביש ושטח),האם אתה ממליץ על שימוש במשקאות איזוטונים. במידה וכן מ...
נפתח על ידי:  ש ב: 17/5/2006 :14:44	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 18/05/2006 10:15:00	כאבים ברגל היי לאחרונה התחיל לכאוב לי בזמן דיווש באזור הקרסול. ממה הדבר יכול לנבוע ומה אפשר לעשות כדי למנוע את הכאב? תודה....
נפתח על ידי:  noton jaja ב: 14/5/2006 :14:59	9 תגובות תגובה אחרונה:איתמר גל ב: 18/05/2006 01:50:00	שבר מאמץ היום אבחנו עצלי שיש לי שבר מאמץ בכף הרגל. אני לא יודע עם זה מרכיבה או מטיול רגלי די רציני שעשיתי. עד שזה יחלים האופניים מושבטות....
נפתח על ידי:  Offer Arbel ב: 16/5/2006 :15:38	0 תגובות	מחשבון לתחומי דופק שלום! מדי פעם עולות שאלות הקשורות לחישוב תחומי-דופק לאימון. הנה קישורים למחשבון של תחומי דופק באימון. אפשר לבחור את אופן החי...
נפתח על ידי:  maor nachum ב: 12/5/2006 :17:31	3 תגובות תגובה אחרונה:maor nachum ב: 14/05/2006 19:37:00	קליטים ודווש לאחר שש שנים על האופניים התחברתי סוף סוף אליהם (הכוונה כמובן לפדלים) ותודה לאישתי על המתנה. רכבתי אתמול רכיבה ראשונה עם קלי...
נפתח על ידי:  shalom wulich ב: 10/5/2006 :23:33	12 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 14/05/2006 09:59:00	הבדלים בין ביצועים בעליות ומישור בעליות קשה לי מאד להרים ולשמור דופק מעל דופק סף בניגוד למישור שם אני יכול לטייל בכל תחום הדפקים גם כשאני סוחב עייפות של כמה ימים...
נפתח על ידי:  yali ב: 13/5/2006 :14:50	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 14/05/2006 09:46:00	רכיבות נפח האם רכיבות הנפח הארוכות 2.5 -3.5 שעות בדופק 60%-70% חשובות לאורך כל עונת האימונים, {לא מדובר ברוכב עלית עם מטרות מוגדרות ,אלה בר...
נפתח על ידי:  ברק ב: 11/5/2006 :18:40	1 תגובות תגובה אחרונה:Dor Norman ב: 12/05/2006 15:15:00	משקה אנרגיה -ייצור עצמי? מטעמי חיסכון- איך אוכל להכין משקה אנרגיה בייצור עצמי? להבנתי מדובר בפחמימות ומלח- אשמח למרשמים ורעיונות תודה ברק...
נפתח על ידי:  שמעון ב: 23/4/2006 :11:02	2 תגובות תגובה אחרונה:צביקה ג ב: 10/05/2006 20:31:00	אני בן 35 ורץ 3 פעמיים בשבוע למרחק של 10 ק"מ אני מעוניין לשנות את את סגנון הפעילות שבה אני עוסק כמעט שלוש שנים . מהם השלבים לפתוח לב ריאה בדרכים שלכם אם נתחשב בעבודה שיש לי...
נפתח על ידי:  גל מן ב: 10/5/2006 :16:26	0 תגובות	עז הרים מישהו יודע כיצד ניתן ליצור קשר ולהירשם לקורס ?...
נפתח על ידי:  אביב להט specialized ב: 3/5/2006 :21:30	3 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 08/05/2006 10:48:00	הגבלת הילוכים מהי הגבלת ההילוכים שחלה על גבי קטגוריות הנערים והנוער?...
נפתח על ידי:  אביב להט specialized ב: 4/5/2006 :00:08	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 08/05/2006 10:46:00	פיתוח כוח מתפרץ אם אני עושה אינטרואלים בעלייה של צובה שהיא 14 קילומטר מתוכה אני עושה 3 אינטרואלים כל אחד בין 40 שניות לדקה לא בדופק מקסימאלי אבל...
נפתח על ידי:  אביב להט ב: 8/5/2006 :08:14	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 08/05/2006 10:43:00	נוסחת קרוונן שלום! איך אני משתמש בנוסחת קרוונן? בן 16 דופק מנוחה 45 דופק מקסימאלי 206 תודה רבה ויום טוב!...
נפתח על ידי:  אביב להט specialized ב: 30/4/2006 :21:27	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 03/05/2006 21:59:00	פיתוח כוח מתפרץ איך אני יכול לפתח כוח מתפרץ?...

לעמוד הקודם    לעמוד הבא

[ עמוד 1 ] [ עמוד 2 ] [ עמוד 3 ] [ עמוד 4 ] [ עמוד 5 ] [ עמוד 6 ] [ עמוד 7 ] [ עמוד 8 ] [ עמוד 9 ] [ עמוד 10 ] [ עמוד 11 ] [ עמוד 12 ] [ עמוד 13 ] [ עמוד 14 ] [ עמוד 15 ] [ עמוד 16 ]

בפורום זה יש: 389 הודעות