נפתח על ידי:  הדר מאיר ב: 6/6/2011 :22:33	1 תגובות תגובה אחרונה:noamgri . ב: 07/06/2011 12:50:00	מושגים ? מה זה אומר זווית ראש ? זווית אוכף ? אורך תומכות שרשרת? בסיס גלגלים ?...
נפתח על ידי:  עזרא רג´ואן ב: 26/4/2011 :13:35	2 תגובות תגובה אחרונה:עזרא רג'ואן ב: 26/04/2011 14:14:00	שאלה לאלעד פלטין:אימון מתאים שלום, אני רוכב מתחיל מזה כחודשיים ימים. אני רוכב כ-3 עד 4 פעמים בשבוע כאשר בסוף השבוע אני עושה טיול ארוך של 16 ק"מ עד 20 ק...
נפתח על ידי:  שי ב: 7/10/2010 :12:33	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 13/10/2010 10:17:00	תוכנית אימון שלום, אני בן 32. מעוניין לבנות לעצמי תוכנית אימון לרכיבת שבילים, בעיקר כדי להיכנס למחוייבות ומסגרת שתאפשר לי להנות וגם שאוכל ...
נפתח על ידי:  עופר פוגל ב: 14/4/2011 :22:36	3 תגובות תגובה אחרונה:עופר פוגל ב: 14/04/2011 23:44:00	החלפת סוללה במשדר t31 פולאר תודה מראש למי שידריך אותי אם ניתן בכלל להחליף סוללה במשדר של שעון פולאר מסוג t31 למה אין סיכוי שנמתין עד אחרי החג תודה. ...
נפתח על ידי:  יוסי ב: 12/4/2011 :15:38	2 תגובות תגובה אחרונה:יוסי סעדה ב: 13/04/2011 21:41:00	תזונה נכונה שלום, רציתי לברר איזו תזונה הכי טובה בשבילי.. אני רוכב רוב הזמן אולמאוטיין ובשאר הימים מתאגרף. ישלי סיבולת לב ריאה מאוד גבוהה ...
נפתח על ידי:  נתנאל ב: 10/4/2011 :22:53	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 12/04/2011 19:55:00	היי הייתי מעוניין לקבל יעוץ תזונה היי הייתי מעוניין לקבל יעוץ לתזונה נכונה .... אני רוכב כביש .... אני כיום שוקל 89 קילו המטרה היא לרדת עוד 6 קילו ... סדר אי...
נפתח על ידי:  חיים פרידמן ב: 24/3/2011 :22:25	5 תגובות תגובה אחרונה:חיים פרידמן ב: 12/04/2011 14:50:00	כאבי ברכיים בס"ד החלפתי אופניים ל haro extreme x2, ומאז כואבות הברכיים (לא נורא..) החל מהדקה הראשונה, אא"כ אני רוכב כמעט ללא מאמץ...
נפתח על ידי:  הדר מאיר ב: 7/2/2011 :08:54	2 תגובות תגובה אחרונה:הדר מאיר ב: 07/02/2011 12:28:00	כאבים בגידים לאחר רכיבה ארוכה של 3 ש´+ יש לי כאבים חזקים בגידים של ההמסטרינג למה ? ומה הפתרון ?...
נפתח על ידי:  אבנר אבי ב: 24/12/2010 :08:43	4 תגובות תגובה אחרונה:geri le ב: 10/01/2011 21:10:00	שבר בעצם הבריח בשבת האחרונה רכבתי בגבעות של נס ציונה, כאשר ירדתי במורד של אחת הגבעות נתקלתי במכשול עפתי מהאופניים הסתובבתי 360 באויר ונפלתי על ...
נפתח על ידי:  guy edry ב: 2/11/2010 :12:53	2 תגובות תגובה אחרונה:רונן קוטיגרו ב: 21/12/2010 05:45:00	כאבים בברך דחוף עזרה אני רוכב חדש כחודשיים עשיתי מסלולים שונים רכיבת שבילים וסינגלים ברכיבה שתיים לפני אחרונה מרחק של 47 ק"מ לפני סוף המסלול היו...
נפתח על ידי:  הדר מאיר ב: 21/10/2010 :22:19	0 תגובות	טרינרים מהם הסוגים השונים וההבדלים בניהם? מי מהם השקט ביותר ?...
נפתח על ידי:  הדר מאיר ב: 2/10/2010 :22:01	4 תגובות תגובה אחרונה:הדר מאיר ב: 21/10/2010 22:16:00	הרדמות אצבעות הרגליים אחרי כ 3 שעות רכיבת כביש יש לי הרדמות האצבעות ברגלים ולאחר מכן דקירות חזקות ?...
נפתח על ידי:  אלעד הורנשטיין ב: 12/10/2010 :23:36	9 תגובות תגובה אחרונה:אלעד הורנשטיין ב: 20/10/2010 07:58:00	שריר רגליים תפוס בזמן מנוחה לאחר נסיעת כושר שלום לכולם, אני רוכב חדש אפשר להגיד בסוגיית אימוני הכושר. כרגע אני בתקופה של למעלה מחודש בניסעות לצורך אימון קבוע המתנהל יום...
נפתח על ידי:  ערן ל ב: 21/8/2010 :05:40	4 תגובות תגובה אחרונה:איתן ברמן ב: 05/10/2010 02:04:00	משקה איזוטוני? ג´ל? מה עדיף? יתרון מול חסרון? רכיבות ארוכות מעל שעה וחצי. כרגע אני מנסה ג´לים מאחר ו... א. אני אוהב לשתות מים ובד"...
נפתח על ידי:  רפאל רוז ב: 1/10/2010 :01:03	0 תגובות	מחפש שותף למרתון "חוצה ארץ" אני רוכב חובבן בכושר יחסית טוב. מחפש שותף לתחרות חוצה ארץ מסלול קצר- 42 ק"מ עוד כחודש זאת תחרות ראשונה שלי ואני רוצה להתא...
נפתח על ידי:  איסק טרינקמן ב: 27/7/2010 :20:27	4 תגובות תגובה אחרונה:איסק טרינקמן ב: 20/08/2010 19:20:00	שתיה... אני רוכב אפני כביש. הרכיבה עוזרת לי להלחם במחלת הסוכרת. בכל המשקאות איזותוניים ישנו סוכר או גלוקוזה. ולכן אסור לי להשתמש בזה. מה...
נפתח על ידי:  אולג אלדן ב: 16/8/2010 :22:32	3 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 17/08/2010 09:07:00	רכיבה לצורך הורדת משקל שלום אני רוכב שטח XC לפחות 4 פעמים בשבוע אחרי עבודה שעה ביום ובסוף שבוע שעתיים. לפני4 חודשים שקלתי 134 ק"ג היום אני שוקל ...
נפתח על ידי:  איסק טרינקמן ב: 27/7/2010 :22:58	0 תגובות	שתיה..2. מה אתא חושב על כדורי מלח. טודה איסק...
נפתח על ידי:  בני תבורי ב: 26/6/2010 :11:33	5 תגובות תגובה אחרונה:בני תבורי ב: 25/07/2010 14:51:00	כאבי שרירים את מרבית יום עבודתי אני מבלה בהעמסה ופריקה ידנית של מיכלים די כבדים. את המיכלים אני משנע למרחקים לא גדולים על עגלה. הולך הרבה ומ...
נפתח על ידי:  איל מוכתר ב: 11/7/2010 :09:10	5 תגובות תגובה אחרונה:איל מוכתר ב: 12/07/2010 22:06:00	תזונה לאחר רכיבת בוקר היי, החל מהשבוע אני מתחיל לרכב לעבודה. אני גר במרכז רעננה ועובד האיזור התעשיה של הרצליה פיתוח. אורך המסלול לכל כיוון הוא כ- 10 ...
נפתח על ידי:  itzik bh ב: 8/5/2010 :09:30	7 תגובות תגובה אחרונה:יותם גרין ב: 28/05/2010 15:19:00	מה אוכלים אחרי רכיבה אינטנסיבית? אתמול חזרתי הביתה מרכיבה של 5 שעות קשות והייתי מותש (אבל עם חיוך על הפנים ) לא היה לי כוח לזוז אבל ידעתי שאני צריך להכניס מש...
נפתח על ידי:  ערן ה ב: 24/1/2010 :10:28	4 תגובות תגובה אחרונה:ניר בר ב: 15/05/2010 08:38:00	שריפת קלוריות כתלות בכושר גופני שאלה שעלתה אתמול בסיום הרכיבה: שני רוכבים באותו גיל, מין ומשקל, אך בהבדל ניכר מבחינת כושר (כושר גבוה=דופק מנוחה וממוצע נמוך יות...
נפתח על ידי:  שי מנצור ב: 4/5/2010 :22:23	1 תגובות תגובה אחרונה:שי מנצור ב: 07/05/2010 12:16:00	אימונים.. יש אולי איזשהו סוג של אימונים אישיים או קבוצות רוכבים שמלמדים או מאמנים שמלמדים ומאמנים אותך רכיבה טובה ולהגיע לרמות גבוהות כמו ...
נפתח על ידי:  איתי המאירי ב: 14/4/2010 :22:43	5 תגובות תגובה אחרונה:איתי המאירי ב: 04/05/2010 22:38:00	מהר יותר בישיבה או בעמידה? חבר סיפר לי: בטור בבלגיה שני רוכבים לקחו את העליה האחרונה באופן שונה. אחד ישב והשני עמד מעל האופנים. ניצח בגדול- היושב. הופתענו...
נפתח על ידי:  noamgri . ב: 14/4/2010 :21:08	0 תגובות	עצה בבחירת אופי האימון אני מעוניין למקד את אימוני כך שישפרו את סיבולת לב-ריאה ושיורידו את דופק המאמץ שלי. מהוא סוג האימון המומלץ מבחינת שילוב עומס/ דופ...

לעמוד הקודם    לעמוד הבא

[ עמוד 1 ] [ עמוד 2 ] [ עמוד 3 ] [ עמוד 4 ] [ עמוד 5 ] [ עמוד 6 ] [ עמוד 7 ] [ עמוד 8 ] [ עמוד 9 ] [ עמוד 10 ] [ עמוד 11 ] [ עמוד 12 ] [ עמוד 13 ] [ עמוד 14 ] [ עמוד 15 ] [ עמוד 16 ]

בפורום זה יש: 389 הודעות