נפתח על ידי:  איתי המאירי ב: 8/4/2010 :21:48	2 תגובות תגובה אחרונה:איתי המאירי ב: 11/04/2010 22:56:00	שמירה על כשר בחופשת פציעה שלום, אני נמצא בחופשת פציעה ארוכה מידי מקבוצת רוכבי האופנים שאני מתאמן איתה. בתחילה קרעתי את ההמסטרינג ומיד לאחר התאוששות נפצעת...
נפתח על ידי:  הדר מאיר ב: 7/4/2010 :13:50	0 תגובות	תזונה בתחרות מישהו מכיר כתבה או מחקר טוב בנושא תזונה בתוך התחרות?...
נפתח על ידי:  Amir Yogev ב: 15/3/2010 :16:32	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 15/03/2010 20:45:00	שלוב אמוני אופני הרים וריצה שלום רב, אני מתאמן באופן חובבני בריצה מזה זמן מה. בנוסף הייתי זמן רב רוכב אופני הרים של "יום שישי עם כמה חברים" . לאח...
נפתח על ידי:  xxsss asdasd ב: 30/1/2010 :22:17	0 תגובות	עזרה לרוכב המתחיל אהלן אני דוד מת"א בן 20 וקניתי לצורך כושר גופני(האם באמת נסיעות בכביש ארוכות וכו´ ישפרו לי כושר גופני בצורה טובה?) א...
נפתח על ידי:  רוני חוליו ב: 19/1/2010 :15:11	8 תגובות תגובה אחרונה:רוני חוליו ב: 20/01/2010 14:39:00	כאבי ראש ועיפות שלום לכולם אני רוכב הרים בסיגנון AM FR כבר כמה שנים ,שמתי לב שכמעט תמיד לאחר רכיבה מאומצת שבה הדופק שלי מגיע בקטעים מסוימים ל...
נפתח על ידי:  אייל אריאל ב: 13/1/2010 :10:38	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 19/01/2010 15:17:00	בניית תוכנית אימונים לרוכב מתחיל שלום אני רוכב מתחיל (שטח) ורוצה לבנות כושר לפי תוכנית (למניעת פציעות) יש למשהו כיוון בשבילי (אני צריך לבנות סיבולת לב ריאה ,שריר...
נפתח על ידי:  efraty cohen ב: 12/8/2009 :05:45	2 תגובות תגובה אחרונה:ירון גלעד ב: 04/01/2010 11:19:00	דיאטה כמה צריך לרכב כל יום כדי לעשות a href="http://www.abrahamson.co.il/" target="main"דיאטה/a ?...
נפתח על ידי:  xxsss asdasd ב: 1/1/2010 :01:01	2 תגובות תגובה אחרונה:יאיר יאיר ב: 03/01/2010 21:04:00	אופניים ככושר גופני-יש חיה כזאת? אהלן אז ככה אני בן 18 ועד לא מזמן הייתי עושה ריצות פעמים בשבוע לכושר גופני משהו כמו 6-5 ק"מ עכשיו תאכלס בחודשיים-3 האחרונ...
נפתח על ידי:  דן ניסן ב: 6/7/2008 :19:06	4 תגובות תגובה אחרונה:maya dagan ב: 22/12/2009 17:35:00	חיזוק הרגליים מישו אולי יודע אם חיזוק הרגליים על ידי אימונים במכון כושר משפרות את כושר הרכיבה?...
נפתח על ידי:  איתי ב: 13/1/2009 :14:12	5 תגובות תגובה אחרונה:maya dagan ב: 21/12/2009 12:40:00	תוספי מזון סוף סוף מצאתי את הפורום הרלוונטי לבעיה שלי. אני רוכב כביש - לאחרונה,עם עליית נפח הרכיבה אני נתקל בתופעה חוזרת ונשית של כ...
נפתח על ידי:  יבגני ב: 2/12/2008 :16:59	4 תגובות תגובה אחרונה:maya dagan ב: 21/12/2009 12:38:00	משקאות אנרגיה האם הם מומלצים לשתיה בזמן אימון?...
נפתח על ידי:  עידן כחלון ב: 16/12/2008 :20:05	1 תגובות תגובה אחרונה:maya dagan ב: 20/12/2009 20:12:00	שאלה על סיבולת ו כוח שריר הרגל /1שלום אני רוכב כמעת כול יום ו אני רוצה לדעת למה ליפעמים אחרי 6/7 KM אני פשוט מת מעייפות חם לי 2 אני רוצה לפתח את שריר הרגל א...
נפתח על ידי:  איציק עובדיה ב: 12/5/2009 :12:43	4 תגובות תגובה אחרונה:maya dagan ב: 18/12/2009 15:35:00	קליטים ----וכאבי ברכיים - מי יכול לעזור? אני רוכב למעלה מ-10 שנים באופני הרים. לאחרונה, התחלתי לרכב עם קליטים - כייף אמיתי. אבל, התחילו כאבים חזקים ברגל, ובעיקר באיזור ה...
נפתח על ידי:  יצחק ב: 15/7/2009 :14:55	5 תגובות תגובה אחרונה:maya dagan ב: 12/12/2009 21:58:00	מופע פסיכדלי בסוף הרכיבה אני בן 52, רוכב שנתיים, עודף משקל, כושר סביר (יחסית). לפני כמה שבועות צצה תופעה מהנה ויזואלית אבל מלחיצה: בסוף רכיבה ארוכה יורד ...
נפתח על ידי:  עידן כחלון ב: 28/4/2009 :15:17	2 תגובות תגובה אחרונה:רותם מויאל ב: 12/05/2009 13:44:00	שאלה על משקה אנרגיה ראיתי שהמון פעמים בעולם רדבול מפרסימים את עצמם וגם רשום על הפחית שלהם משקה אנרגיה אז רציתי לדעת עם זה משקה אנרגיה שלא מזיק בזמן ...
נפתח על ידי:  איתי רוסו ב: 6/10/2009 :20:16	2 תגובות תגובה אחרונה:איתי רוסו ב: 19/10/2009 16:23:00	מחשבי רכיבה + מדי דופק שלום לכולם, הגעתי למסקנה שכדי למקסם את האימונים וכדי לבנות את הכושר בצורה נכונה עלי להצטייד במד דופק. אני מתכוון להביא מחשב שכז...
נפתח על ידי:  אוריה קאפח ב: 19/7/2009 :12:28	4 תגובות תגובה אחרונה:שמעון נפתלוביץ ב: 05/12/2009 19:41:00	שריפת קלוריות על פי שעון פולאר יש לי שעון פולאר CS100 ולאחר רכיבה של 17 ק"מ השבוע בדיונות בקצב די מהיר השעון הראה ששרפתי 1400 קלוריות האם זה הגיוני ? ...
נפתח על ידי:  ורד ב: 28/12/2008 :08:33	22 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 02/01/2009 19:01:00	להנות מרכיבת שישי במשך כל השבוע: עינב גטריידה מרבית רוכבי השטח בארץ נותרים מחוץ למעגל האימונים, אינם רוכבים בין שישי שעבר לשישי הבא, ומתייצבים לתחרויות רכיבת שטח שונות. ...
נפתח על ידי:  צור מוסרי ב: 4/12/2009 :20:35	2 תגובות תגובה אחרונה:צור מוסרי ב: 05/12/2009 21:58:00	משקל כבד שלום אני רוכב חדש חדש קניתי היום אופניים {merida trans mission 500}. לעשות ספורט אני שוקל 140 קילו גובה 1.87 צריך המלצות לאימוני...
נפתח על ידי:  נתנאל חסוי ב: 29/7/2009 :14:42	1 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 30/07/2009 08:44:00	אכילה נכונה לירידה במשקל אני כבר שנתיים עושה ספורט כל יום ריצה של 4.5 קילומטר ורכיבה של שעתיים ביום . ירדתי מזה 30 קילוונעשה לי סיבולת לב ראה חבל על הזמ...
נפתח על ידי:  דוד קלדרון ב: 8/10/2009 :09:17	8 תגובות תגובה אחרונה:niv niv ב: 10/10/2009 22:47:00	שאלה לגבי דופק שלום לכולם וחג שמח! אני בן 40 ולפי החישוב (210 פחות 0.65 * הגיל) אני אמור להיות בדופק מקסימלי של 184. הבנתי שמותר לרכב לא יות...
נפתח על ידי:  אבי אלפו ב: 16/3/2009 :13:38	2 תגובות תגובה אחרונה:סיון לזרוביץ ב: 05/04/2009 14:33:00	דופק שלום רב. אני אשמח לעזרה בנושא דופק הגוף. קניתי עכשיו שעון דופק די פשוט ורציתי לדעת כמה דופר אני צריך בשביל לשרוף קלוריות/שומן?...
נפתח על ידי:  וניה בן טולילה ב: 4/11/2009 :07:23	0 תגובות	המלצה על שעון דופק SUNNTO אני מחפש שעון דופק חדש (יש לי פולר F4) ואשמח לקבל חוות דעת על שעון SUNNTO T4C או T3C או כל המלצה אחרת ! נק ´ חשובה מבחינתי, ש...
נפתח על ידי:  ירון אמיר ב: 14/9/2009 :23:12	2 תגובות תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train ב: 04/10/2009 11:09:00	רכיבה נכונה אני רוכב כשנה שטח. לא מזמן מישהו העיר לי שהרכיבה שלי היא לא נכונה מכיוון שאני רוכב בהילוכים גבוהים (מאמץ גבוה) ויותר נכון להוריד...
נפתח על ידי:  איתן קוצר ב: 28/9/2009 :13:20	0 תגובות	מה זה טכניקת הדיווש האם יש משהו מיוחד או כל דיווש גם בלי מהירות סל"ד גדולה השאלה לאימון למתחיל שטח. בסיס ביותר לא אקסטרים ...

לעמוד הקודם    לעמוד הבא

[ עמוד 1 ] [ עמוד 2 ] [ עמוד 3 ] [ עמוד 4 ] [ עמוד 5 ] [ עמוד 6 ] [ עמוד 7 ] [ עמוד 8 ] [ עמוד 9 ] [ עמוד 10 ] [ עמוד 11 ] [ עמוד 12 ] [ עמוד 13 ] [ עמוד 14 ] [ עמוד 15 ] [ עמוד 16 ]

בפורום זה יש: 389 הודעות