|
הבלוג של שובל |
|
|
|
|
|
צפיות: 3596 עודכן ב: 01/04/2022 09:38:21 |
מאת: שובל לוי |
|
|
|
מתקן חניה לאופניים |
|
|
מתקן חניה לאופניים מיועד לחנות את האופניים בנוחות ובטיחות בכל סביבה אפשרית כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
מגנזיום |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אופניים חשמליות - איך בוחרים נכון |
|
|
אך איך בוחרים אופניים חשמליות ומה יש לדעת לגבי הכלי ששובר את ענף התחבורה הירוק בישראל? נשרטט עבורכם כמה דגשים מרכזיים. כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
צפיות: 121924 עודכן ב: 16/10/2019 10:20:44 |
מאת: שחר דניאלי |
|
|
|
POWERTRAINING - סיכום תקופה |
|
|
בתחילת שנת 2011, נפתחה בגינתון מעבדת הוואטים: מקום שבו מתאמנים רוכבים, טרי אתלטים ושאר בני-תמותה בשיטת האימון מבוססת הספק. חצי שנה הוא פרק זמן הולם לעריכת סיכום ביניים קצר, תוצאות של מחקר צנוע וקטן המתבסס על אימון 13 ספורטאים שסיימו סידרת אימונים כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
העברת הילוכים נכונה |
|
|
כיצד להוריד ולהעלות פלטה קדמית, כיצד לעשות זאת בצורה נכונה ויעילה, מבלי לבזבז אנרגיה, או מבלי לאבד מהירות. כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
הבדל השימוש בין מד דופק למד הספק |
|
|
מד דופק אינו יכול להצביע על התקדמות או דעיכה בכושר הגופני .מד הספק יכול בצורה ברורה ומוחלטת. כמו כן להצביע על התקדמות ודעיכה במגוון תחומים בכושר הגופני (כוח, סבולת, זריזות, מהירות ועוד). כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
חשיבות מסגרת האימונים הקבועה והמסודרת + מוטיווציה פנימית וחיצונית |
|
|
סדר וניקיון זה הכול. כמו שנער מתבגר מסדר את תיקו לבית הספר לפי מערכת שעות מקובלת וידועה. המחברת, מסודרת או ברדקיסטית ? כך גם הכנת השיעורים, כך הישגיו. בדיוק כך גם תוכנית האימונים שלכם – מסודרת ? או באלגן אחד גדול ? איך נראה המשוב השבועי והיומי שלכם בתוכנית האימונים ? כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים |
|
|
כספורטאים, ולפעמים גם כמאמנים ויש אף רופאי משפחה, נוטים מהר מדי לקבל ''עזרה'' מתחום התוספים, או חלילה מהתחום התרופתי,בצורה מהירה וחריפה מדי עד שמגרעותיהן עולות על יתרונותיהן, בעיקר בטווח הארוך. כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
לימוד רכיבה על אופניים בתל אביב |
|
|
תל אביב היא העיר הכי נוחה לרכיבה על אופניים, פארק הירקון המהמם נותן לנו הרוכבים את שביליו המסומנים והארוכים לרכיבות בכל שעות היום, אז בואו ללמוד לרכב על אופניים ןצאו לדרך... כניסה לבלוג
|
|
 |
|
|
|
|
|
לעמוד הבא
[ עמוד 1 ] [ עמוד 2 ] [ עמוד 3 ] [ עמוד 4 ] [ עמוד 5 ] [ עמוד 6 ] [ עמוד 7 ] [ עמוד 8 ] [ עמוד 9 ] [ עמוד 10 ] [ עמוד 11 ] [ עמוד 12 ] [ עמוד 13 ] [ עמוד 14 ]
במדור זה יש: 135 כתבות
|
