לשיטת האימון יש יתרונות וחסרונות. כבר כתבתי בעבר, כי יתרונו של רוכב ברמה גבוהה יכולה הרבה פעמים להפוך לרועץ בזמנים אחרים(קשים בעיקר) . המספרים במעבדה לא משקרים מעולם (אלא אם כן יש תקלה) זה היתרון והחסרון של השיטה.

צפיות: 7110   עודכן ב: 18/02/2012 12:57:25

מאת: אלעד פלטין Power-Train

''איש הברזל'' בתוכנת ה קומפיוטריינר יכול לנצח גם קנצ'לרה וקונטדור ביחד, הדבר היחיד החשוב הוא, כמה ואטים להטעין אותו בתוכנה

צפיות: 7158   עודכן ב: 01/02/2012 13:56:34

מאת: אלעד פלטין Power-Train

ניתן לומר ''שהסוד'' בהתאמת אופניים לרוכב, הוא בהתאמה וחלוקת המשקל של רוכב האופניים בשלוש נקודות אחיזה: הרגל והדוושות, הישבן והאוכף, וכפות הידיים והכידון.

צפיות: 11818   עודכן ב: 01/02/2012 10:05:49

מאת: אלעד פלטין Power-Train

אין לי ספק שההשקעה באימון כזה מתגמלת מבחינת התוצאות הרבה יותר מהשקעה בציוד כזה או אחר.

צפיות: 7655   עודכן ב: 23/01/2012 14:38:33

מאת: אלעד פלטין Power-Train

היום באימון בוקר, אחד המתאמנים שאל :''איך זה שפעם אחת ה SpinScan מראה לי שאני חלש ברגל ימין ופעם אחרת שאני חלש ברגל שמאל ? זה באמת מדויק ?'' נראה לי שזאת אחת השאלות החשובות ביותר שנשאלו לאחרונה במעבדה

צפיות: 7375   עודכן ב: 22/01/2012 22:45:24

מאת: אלעד פלטין Power-Train

לאן או ממי אנחנו בדיוק בורחים ?

צפיות: 7407   עודכן ב: 18/01/2012 11:14:45

מאת: אלעד פלטין Power-Train

בטיחות, טכניקה ושאר דברי מאפה של שליטה, RPM ועוד

צפיות: 7345   עודכן ב: 02/01/2012 10:56:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

כאשר קונים אופניים חדשים. הסיפוק הוא מיידי !

צפיות: 7402   עודכן ב: 22/12/2011 11:47:04

מאת: אלעד פלטין Power-Train

בשבוע האחרון קיימנו מספר טסטים תקופתיים למספר רוכבים, חלקם ותיקים במעבדה ואחרים חדשים. אחד מהם חזר הביתה וניתח את טבלת הטסטים של כל הרוכבים במעבדה במשך החצי שנה האחרונה.

צפיות: 6372   עודכן ב: 21/11/2011 13:03:30

מאת: אלעד פלטין Power-Train

השלב הראשון - מדידת זמן (לא ואטים) על מסלול BMX של 200 מטר אורכו (זמן - בין 17 שניות ל 21-22 שניות מאמץ מקסימאלי). המסלול קצר, אך משופע בעליות וירידות חדות (עד 18%). במרוץ אסור להעביר הילוכים (FIX-GEAR-RACE). השלב בוחן יכולת כוח מתפרץ והיכולת לדעת לשלב בין כוח (עמידה) למהירות (ישיבה). השלב השני - רכיבה במסלול ה CENTRAL PARK בNY בעצימות מדוייקת (ברמת הואט) 2.2 מההספק הממוצע של מסלול ה BMX. הכוונה - לרכב בשליטה מוחלטת בהספק ממוצע מדוייק (לפי התוצאות אתם יכולים לראות שמרבית הרוכבים הצליחו לעשות זאת יפה מאוד). השלב השלישי (והמסובך מבין כולם) - הוא היכולת לרכב בהספק דומה במישור, אבל....עם מסך כבוי (ע''פ הרגשה). בכך, אנחנו מנסים לתת טעימה קטנה, לשיטת POWERTRAINING המתקדמת. מנסים לתת לכם טעימה מאיכותם המדוייקת של הטריינרים המשוכללים (COMPUTRAINER-LAB).

צפיות: 8480   עודכן ב: 21/11/2011 12:09:08

מאת: אלעד פלטין Power-Train